Daily Archives: Σεπτεμβρίου 1, 2017

Εικόνα

N14 ΒΟΗΘΗΜΑ-ΝΑΡΘΗΚΑΣ Orthogel ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΤΣΙ ΚΑΛΟ N14

https://anatakti.files.wordpress.com/2017/08/33c2b-n14.jpg?w=300

N14 ΒΟΗΘΗΜΑ-ΝΑΡΘΗΚΑΣ Orthogel ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΤΣΙ ΚΑΛΟ ΤΙΜΗ19€-N14 


Προστατευτικό για το γυρισμένο δάκτυλο τον ερεθισμό [ΚΑΛΟΣ] και διαχωριστικό
κατασκευασμένο από Orthogel, υποαλλεργικό, σχεδιασμένο για να προστατεύει από τους πόνους ελαχιστοποιώντας τις τριβές, βοηθά στην ευθυγράμμιση των δακτύλων παράλληλα ανακουφίζει από τον πόνο των δακτύλων και του ερεθισμού από τον κάλο.Μειώνει την τριβή και τον ερεθισμό που δημιουργείται από την κίνηση και το βάρος.Έχει σταθερή εφαρμογή,πλένεται με νερό της βρύσης. ΔΩΡΕΑΝ ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΗ N14
Ονοματεπώνυμο,Διεύθυνση,ΤΚ,Τηλέφωνο επικοινωνίας και θα παραδοθεί στον χώρο σας με αντικαταβολή. ΕΛΤΑ ΚΟΥΡΙΕΡ   
Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες  στό email ideastudio4u@gmail.com


via Blogger anatakti.gr

Advertisements
Εικόνα

N12 ΝΑΡΘΗΚΑΣ ΤΥΠΟΥ 8 Orthogel N12

https://anatakti.files.wordpress.com/2017/08/da713-n12.jpg?w=300

N12 ΝΑΡΘΗΚΑΣ ΤΥΠΟΥ 8 Orthogel ΤΙΜΗ-29€. N12

Προστατευτικό και διαχωριστικό κατασκευασμένο από Orthogel-υποαλλεργικό, σχεδιασμένο για να προστατεύει από τους πόνους ελαχιστοποιώντας τις τριβές,βοηθά στην ευθυγράμμιση των δακτύλων παράλληλα ανακουφίζει από τον πόνο ΚΑΛΟΣ.Μειώνει την τριβή και τον ερεθισμό που δημιουργείται από το «σταύρωμα» των δακτύλων σε περιπτώσεις μετατόπισης.ΔΩΡΕΑΝ ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΗ ΙΝΒΟΧ . N12  Ονοματεπώνυμο,Διεύθυνση,ΤΚ,Τηλέφωνο επικοινωνίας και θα παραδοθεί στον χώρο σας με αντικαταβολή. ΕΛΤΑ ΚΟΥΡΙΕΡ
   Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες  στό email ideastudio4u@gmail.com


via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Υπάρχει αντίδοτο στην σκληρή εποχή που ζούμε; (Νεό Πρόγραμμα!)

https://anatakti.files.wordpress.com/2017/09/b39fc-ke6yhi8hbquo40fxvkpkqqfkn48j_a4lziuga2ikt1kbrzd5l1zkeo4dls25znlxsfm-p2pbihuzyaw1920-h1080-no.jpg

Αρτέμιδα: Υπάρχει αντίδοτο στην σκληρή εποχή που ζούμε;

Στην Αρτέμιδα, το αντίδοτο στον αρνητισμό και την στεναχώρια της εποχής μας είναι ο χορός! Όλοι έχουμε εμπειρία της επίδρασης που μπορεί να έχει επάνω μας η έκφραση. Όλοι μας έχουμε, ολοένα και
μεγαλύτερη ανάγκη να εξωτερικεύσουμε τα αισθήματά μας με πιο δυναμικό τρόπο! Αισθήματα που πολύ συχνά είναι αντικρουόμενα ή τόσο ισχυρά που έχουμε έντονη την ανάγκη να τα εκφράσουμε.

Παράλληλα έχουμε εγκλωβιστεί, οι περισσότεροι από εμάς σε ταχύς, αγχωτικούς ρυθμούς που, όμως δεν απαιτούν έντονη σωματική δραστηριότητα.
Παρόλα αυτά, αν καλοσκεφτούμε, και η πιο απλή κίνηση του σώματός μας αποτελεί μέσο επικοινωνίας με το περιβάλλον μας.
Εδώ έρχεται ο χορός που μας δίνει το τέλειο μέσο εκτόνωσης και επικοινωνίας. Μπορεί να μετατρέψει τα συσσωρευμένα αισθήματά μας σε πάθος!!

«Οι μεγάλοι χορευτές δεν είναι μεγάλοι εξαιτίας της τεχνικής τους. Είναι μεγάλοι εξαιτίας του πάθους τους. 
Martha Graham, 1894-1991, Αμερικανίδα χορογράφος«

Μάθετε χορό και διασκεδάστε, γυμναστείτε, χαλαρώστε και διώξτε το άγχος, ταξιδέψτε, ονειρευτείτε…στους πολιτισμούς του κόσμου με όχημα την υψηλή καλλιτεχνική έκφραση και την ποιότητα διδασκαλίας που παρέχει η Ιωάννα Καββάγια και οι καταρτισμένοι συνεργάτες της…

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ LATIN I.D.T. A
ΑΝΟΙΓΟΥΜΕ ΦΤΕΡΑ για μια καινούρια, δημιουργική και χορευτική χρονιά !!! 
Τμήματα INTERNATIONAL Latin στα οποία οι μαθητές μας θα έχουν την δυνατότητα να περάσουν από εξετάσεις I.D.T.A και να συμμετέχουν σε χορευτικούς διαγωνισμούς!!!! 
Τμηματα παιδικα και ενηλικων !!! 
Don’t miss
it!! 
Come and join us, κάθε Σάββατο 17:30 – 18:30 & 18:30 – 20:30. 

DANCE & FLY σε ρυθμούς:
zumba,
latin,
tango, 
oriental,
RnB, 
musical,
chair dance, 
aerialsilks,
poll και…
ελληνικούς χορούς…
μη χάνεις λεπτό..!
Τμήματα για όλες τις ηλικίες
Χορογραφίες Γάμου
Ερασιτεχνικά & Επαγγελματικά Διπλώματα
Υπαπαντής 287, Αρτέμιδα Αττικής, τηλ.22943.03389, Κιν.6931139320

DANCE and FLY activities by Zanet 

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Το μέλλον της διαφήμισης γράφεται με γκράφιτι… στον ουρανό!

http://www.protothema.gr/Images/ImageHandler.ashx?m=AnchoredFit&f=Ly8xMC4xNTAuMC40L3B0d2VibC9maWxlcy8xLzIwMTcvMDgvMDcva2luZyBrLmpwZw%3d%3d&t=0&w=820&h=457&a=Center

Το μέλλον της διαφήμισης γράφεται με γκράφιτι... στον ουρανό!

Η νέα εφαρμογή Skrite δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να γράφουν εικονικά κείμενα ή να αναρτούν φωτογραφίες και σκίτσα στον ουρανό σε πραγματικό χρόνο – χωρίς να χρειάζονται τις παραμικρές γνώσεις προγραμματισμού γι’ αυτό
Σηκώνεις τα μάτια στον ουρανό και τον βλέπεις γεμάτο διαφημιστικά μηνύματα. Σε ένα συννεφάκι διαβάζεις τη διαφήμιση ενός φαστ-φουντάδικου και στο διπλανό σύννεφο διαφημίζεται ένα γυμναστήριο.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ιδού το μέλλον της διαφήμισης, χάρη στην πρώτη εφαρμογή επαυξημένης πραγματικότητας (Augmented Reality – AR), που επιτρέπει στον καθένα να «γράφει» μόνος του διαφημιστικά μηνύματα στον ουρανό.
 
Η νέα εφαρμογή Skrite δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να γράφουν εικονικά κείμενα ή να αναρτούν φωτογραφίες και σκίτσα στον ουρανό σε πραγματικό χρόνο – χωρίς να χρειάζονται τις παραμικρές γνώσεις προγραμματισμού γι’ αυτό. Όποιος άλλος έχει εγκαταστήσει την ίδια εφαρμογή, μπορεί να σηκώσει ψηλά το «έξυπνο» κινητό τηλέφωνό του και να δει τι έχουν αφήσει οι άλλοι στον ουρανό προς κοινή θέα.
 
Αλλά είναι επίσης δυνατό να δει κανείς ποια ιδιωτικά μηνύματα έχουν «ανεβάσει» στον ουρανό άλλοι χρήστες ειδικά γι’ αυτούς (π.χ. «Μαρία σε αγαπώ έως τον ουρανό!»). Και ακόμη ο καθένας μπορεί να κάνει «like» σε ένα skrite και να το μοιρασθεί σε κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook.
 
«Ο ουρανός στην πραγματικότητα δεν είναι το όριο, αλλά ένα εμπόδιο που πρέπει να ξεπερασθεί», δήλωσε η αμερικανική εταιρεία και περηφανεύτηκε ότι επιτρέπει στους χρήστες «να κατέχουν τον ουρανό». «Θέλαμε να φέρουμε την επαυξημένη πραγματικότητα στο λαό. Κανείς δεν πρέπει να νιώθει ότι η AR είναι πέρα από τις δυνατότητές του, επειδή του φαίνεται πολύ πολύπλοκη ή απρόσιτη», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος και συνιδρυτής της Skrite Ρισάμπ Τζάιν.
 
Όπως ανέφερε η συνεργάτιδά του και συνιδρύτρια ‘Αρσια Σιντίκ, η επαυξημένη πραγματικότητα είναι «ένας τρίτος χώρος, μετά τον φυσικό κόσμο και το διαδίκτυο, που απλώς περιμένει να γεμίσει με περιεχόμενο».
 

Κάθε χρήστης μπορεί να δημιουργήσει και να «ανεβάσει» έως 25 μηνύματα (skrites) σε μια ζώνη του ουρανού. Ο πρώτος που «ανεβάζει» μήνυμα σε κάποια ζώνη, παίρνει το δικαίωμα να δώσει σε αυτή τη ζώνη το όνομά του. Συνεπώς -κατά την εταιρεία- «κατέχει εικονικά ένα κομμάτι του ουρανού, είτε πρόκειται για τον εναέριο χώρο πάνω από το σπίτι του, την επιχείρησή του ή οποιονδήποτε άλλο χώρο που θέλει να χρησιμοποιήσει για διαφήμιση».
 
Προς το παρόν, οι μόνες επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν την εφαρμογή ως διαφημιστικό εργαλείο, είναι μικρές εταιρείες στο Ορλάντο της Φλόριντα, αλλά είναι μάλλον θέμα χρόνου να μπουν στο παιγνίδι και μεγαλύτερα «ονόματα».
 
Η «ουρανογραφή» της Skrite είναι η τελευταία εξέλιξη σε ένα πεδίο που μόλις τώρα άρχισε να αναπτύσσεται. Η εταιρεία επαυξημένης πραγματικότητας Blippar με έδρα το Λονδίνο, σύμφωνα με το «New Scientist», ανέπτυξε μια εφαρμογή, η οποία επιτρέπει στους χρήστες να βλέπουν κριτικές και συστάσεις που έχουν αφήσει εικονικά άλλοι χρήστες πάνω σε καταστήματα, αξιοθέατα κ.α.
 
Με άλλα λόγια, περνάς έξω από ένα εστιατόριο, αναρωτιέσαι αν είναι καλό και έχεις αμέσως την απάντηση από άλλους που το επισκέφθηκαν πριν από σένα. Αρκεί να γυρίσεις την κάμερα του τηλεφώνου σου ή τα ειδικά γυαλιά σου πάνω στο κατάστημα και στην οθόνη θα μπορείς να διαβάσεις τι έχουν γράψει οι άλλοι.
 
Κάπου εδώ αρχίζουν τα προβλήματα, καθώς ο καθένας θα μπορεί να δυσφημήσει εύκολα τον καθένα – ιδίως αν είναι ανταγωνιστής του. Σύμφωνα με τη διεθνή νομική εταιρεία Reed Smith, οι δικηγόροι ήδη προετοιμάζουν τους πελάτες τους για την επερχόμενη νέα πραγματικότητα, που -προς μεγάλη χαρά των νομικών- «υπόσχεται» ατελείωτες δικαστικές διαμάχες.
 
Τι γίνεται, για παράδειγμα, αν μια εταιρεία αλκοολούχων ποτών είναι χορηγός σε ένα καλλιτεχνικό φεστιβάλ, αλλά μια ανταγωνίστρια εταιρεία φροντίσει να «γράψει» ανταγωνιστικά διαφημιστικά μηνύματα στον ουρανό πάνω από την εκδήλωση, τα οποία θα μπορούν να δουν οι θεατές με την κατάλληλη εφαρμογή εικονικής πραγματικότητας;
 
Τέτοια προβλήματα φαντάζουν κάπως μακρινά, ίσως όμως δεν απέχει πολύ ο καιρός που όλοι λίγο-πολύ θα φοράνε γυαλιά εικονικής και επαυξημένης πραγματικότητας τύπου Google Glass ή Snapchat Spectacles, οπότε οι εφαρμογές τύπου Skrite θα είναι πανταχού παρούσες.
 
Οπότε, δεν μας έφταναν όλοι γύρω μας που σκουντουφλάνε, καθώς έχουν συνεχώς χαμηλωμένα τα μάτια τους στο κινητό τους, σε μερικά χρόνια θα κοιτάζουν σαν χαζοί και στον ουρανό, ο οποίος θα έχει πλέον μετατραπεί σε μια απέραντη οθόνη – ή μάλλον θα έχει κατατμηθεί και εξατομικευθεί σε αμέτρητες επουράνιες οθόνες…

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Στα 457.000 τα ανασφάλιστα οχήματα

http://www.newmoney.gr/media/k2/items/cache/7e435164187babe0bd8adfb3faaf62a7_XL.jpg?t=-62169984000

Στα 457.000 τα ανασφάλιστα οχήματα

Νέα διασταύρωση για τον εντοπισμό ανασφάλιστων οχημάτων διενέργησε η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ) με τις ανανεωμένες λίστες που απέστειλαν οι αρμόδιοι φορείς και οι ασφαλιστικές εταιρείες.

Ο αριθμός πλέον των ανασφάλιστων οχημάτων «κατέβηκε» από τα 1.150.000 (πρώτη διασταύρωση με λανθασμένα στοιχεία) στα 457.000.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ωστόσο, στελέχη της ΑΑΔΕ σημειώνουν ότι πρόκειται για μία άτυπη διασταύρωση (έγινε στις 15 Ιουλίου) και σε αυτή τουλάχιστον τη φάση δεν πρόκειται να αποσταλούν ειδοποιητήρια στους ιδιοκτήτες οχημάτων που φαίνεται να εξακολουθούν να έχουν ανασφάλιστα τα αυτοκίνητα ή τα δίκυκλά τους.
Και αυτό διότι περιμένουν και μία τρίτη επικαιροποίηση της λίστας από την αστυνομία και το υπουργείο Μεταφορών έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθούν τα λάθη και η ταλαιπωρία των πολιτών, όπως είχε συμβεί τον περασμένο Ιούνιο με δεκάδες χιλιάδες ιδιοκτήτες οχημάτων να αναγκάζονται να αποδείξουν είτε ότι έχουν πληρώσει τα ασφάλιστρα, είτε ότι δεν τους ανήκει, είτε ότι αυτό έχει κλαπεί.

Σύμφωνα με στοιχεία των ασφαλιστικών εταιρειών σε διάστημα ενός μήνα (τέλη Ιουνίου – τέλη Ιουλίου) ασφαλίστηκαν 413.000 αυτοκίνητα, μεταξύ των οποίων και καινούργια αυτοκίνητα και δίκυκλα. Η εξέλιξη αυτή τόνωσε τα έσοδα του προϋπολογισμού, καθώς εκτός από το φόρο επί των ασφαλίστρων κατεβλήθησαν σε αρκετές περιπτώσεις και τα τέλη και τέθηκαν σε κυκλοφορία αυτοκίνητα κυρίως υψηλού κυβισμού.

Η τρίτη διασταύρωση, που υπολογίζεται να πραγματοποιηθεί στις αρχές Σεπτεμβρίου, θα είναι και καθοριστική. Οσοι εντοπιστούν θα κληθούν να πληρώσουν και τα αναλογούντα πρόστιμα που προβλέπει η πρόσφατη νομοθεσία. Εάν επιβεβαιωθούν τα ανωτέρω στοιχεία και στη διασταύρωση του Σεπτεμβρίου, περίπου 457.000 ιδιοκτήτες θα λάβουν email με το οποίο θα καλούνται να πληρώσουν πρόστιμο:
• 100 ευρώ για δίκυκλα οχήματα έως 250 κυβικά εκατοστά.
• 150 ευρώ για δίκυκλα άνω των 251 κ.ε.
• 200 ευρώ για αυτοκίνητα έως 1.000 κ.ε. και
• 250 ευρώ για αυτοκίνητα άνω των 1.000 κ.ε.
Πάντως πριν από την αποστολή των ειδοποιητηρίων θα γίνει ειδική καμπάνια ενημέρωσης των υπόχρεων τόσο από το υπουργείο Οικονομικών όσο και από τις ασφαλιστικές εταιρείες. Διότι στόχος, όπως σημειώνουν, δεν είναι η είσπραξη 100 – 150 εκατ. ευρώ από τα ανασφάλιστα οχήματα αλλά η συμμόρφωση αυτών.
Τα λάθη
Σύμφωνα με στελέχη της ΑΑΔΕ, τα προβλήματα στην πρώτη διασταύρωση οφείλονται κατά κύριο λόγο στα λανθασμένα στοιχεία για τα κλεμμένα οχήματα τα οποία ανέρχονται στα 430.000 εκ των οποίων τα 300.000 έχουν εγγραφεί οριστικά στο ηλεκτρονικό σύστημα. Για τα υπόλοιπα 130.000 δεν έχει παρέλθει το σχετικό διάστημα. Επίσης υπάρχουν πολλά αστυνομικά τμήματα τα οποία δεν είναι συνδεδεμένα στην κεντρική βάση του υπουργείου.
Δηλαδή, αυτά τα τμήματα έχουν έναν άγνωστο αριθμό κλεμμένων οχημάτων τα οποία δεν γνωρίζει η κεντρική υπηρεσία. Αμέλεια όμως εντοπίζεται και σε πολλούς κληρονόμους. Το ηλεκτρονικό σύστημα εντόπισε 70.000 αποβιώσαντες οι οποίοι δεν έχουν πληρώσει τα ασφάλιστρα και τα τέλη κυκλοφορίας. Επί της ουσίας, μετά τον θάνατο του ιδιοκτήτη οι κληρονόμοι δεν δήλωσαν στην εφορία το γεγονός, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται ανασφάλιστο και προφανώς χωρίς τέλη κυκλοφορίας.
Για όλες αυτές τις περιπτώσεις οι κληρονόμοι πρέπει να μεταβούν στο μητρώο των εφοριών για να δηλώσουν τον θάνατο και να αποφασίσουν τι θα κάνουν με το όχημα. Δηλαδή εάν θα καταθέσουν τις πινακίδες, θέτοντάς το σε ακινησία, ή θα πληρώσουν τέλη κυκλοφορίας αλλά και τα ασφάλιστρα.
Πηγή: Καθημερινή

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Soft skills: Το «κλειδί» για τους νέους στην αγορά εργασίας

http://longform.protothema.gr/wp-content/uploads/2017/07/amk-kol-04.jpg

Σε μία αγορά εργασίας που αλλάζει διαρκώς, ο βασικός προβληματισμός των νέων είναι αν θα επιλέξουν την Ελλάδα για την επαγγελματική τους σταδιοδρομία ή θα φύγουν στο εξωτερικό.
Αυτό, ωστόσο, που κάνουν σαφές οι άνθρωποι της αγοράς είναι ότι πλέον δεν μιλάμε για αγορές που περιορίζονται στα χαρακτηριστικά της κάθε χώρας, αλλά για παγκόσμια.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Άρα αυτό που έχει σημασία είναι τα εφόδια που διαθέτουν οι υποψήφιοι εργαζόμενοι, είτε μείνουν εντός συνόρων είτε βγουν από αυτά.

Οι εργοδότες, σήμερα, δεν υπολογίζουν μόνο το πτυχίο, το μεταπτυχιακό, τις ξένες γλώσσες, τη γνώση Η/Υ και των social media (hard skills). Εκείνο που μετρά εξίσου, αν όχι περισσότερο, είναι τα λεγόμενα soft skills. Οι δεξιότητες και οι συμπεριφορές δηλαδή.
Ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους συνεργάτες μας και ο τρόπος με τον οποίο δρούμε εντός του επαγγελματικού χώρου. Αφορούν την επικοινωνία, την ευελιξία, την καινοτομία, την ηγεσία, το πάθος, την πειστικότητα, την εξωστρέφεια, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, το ομαδικό πνεύμα, το επιχειρηματικό πνεύμα, τη διαχείριση χρόνου, τον προσανατολισμό στο τελικό αποτέλεσμα, τις ικανότητες διαχείρισης αλλαγών και την ανάληψη ρίσκου.
 
Αναμφίβολα λοιπόν, το νέο περιβάλλον απαιτεί διαφορετική φιλοσοφία λειτουργίας από την πλευρά της εταιρείας και ειδικά χαρακτηριστικά και ικανότητες για τον σημερινό εργαζόμενο, είτε αυτός εργάζεται σε πολυεθνική είτε σε μεσαία ή μικρή επιχείρηση. Η νέα τάση, λοιπόν, θέλει εργαζόμενους δημιουργικούς και ευέλικτους.

Επαγγελματίες με ιδέες και νέες προτάσεις, που παράγουν «έργο» και όχι απλώς διεκπεραιώνουν διαδικασίες.
Μπορούν αυτά τα χαρακτηριστικά να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια των σπουδών;
 Η απάντηση της Μαρίας Λαΐου, Senior Manager στο Τμήμα Student Affairs, του Deree –Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, είναι θετική. «Οι νέοι φοιτητές θα πρέπει να μάθουν να έχουν ανοιχτό μυαλό. Πιο σημαντικό από το τι θα σπουδάσουν είναι η ίδια η επιθυμία να σπουδάσουν και να μάθουν τον κόσμο γύρω τους. Διαχρονικά, η γενιά που μπαίνει τώρα στην αγορά εργασίας έχει το μεγαλύτερο ποσοστό σε πτυχιούχους πανεπιστημίων.
Όμως δεν είναι τόσο το πτυχίο που θα τους εξασφαλίσει κάποια θέση, όσο η προσωπικότητα, το ευρύ πνεύμα, η διάθεση για μάθηση, η ικανότητα για ευελιξία, και το κίνητρο να πετύχουν περισσότερα.
Η γενιά των millennials είναι η γενιά με την καλύτερη μόρφωση και σπουδές. Αυτό δυσκολεύει την είσοδό τους στην αγορά εργασίας, καθώς το πτυχίο τους δεν αρκεί από μόνο του για να τους δώσει το προβάδισμα όπως συνέβαινε με προηγούμενες γενιές. Τώρα πρέπει να ξεχωρίσουν με βάση τις δεξιότητες που διαθέτει ο καθένας και την προσωπικότητά του. Δεν αρκεί ο υποψήφιος να διαθέτει μόνο το ακαδημαϊκό υπόβαθρο, πρέπει να είναι και ο κατάλληλος για τη δουλειά, το τμήμα ή την εταιρεία» τονίζει.

Ποιες ειδικές γνώσεις και δεξιότητες απαιτείται να αναπτύξουν ώστε να γίνουν ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας; 

«Οι millennials είναι επαρκείς γνώστες και χρήστες της τεχνολογίας – η τεχνολογία είναι οπωσδήποτε ένας τομέας στον οποίο έχουν πολύ καλές επιδόσεις, και αυτό τους κάνει ιδιαίτερα ελκυστικούς στους εργοδότες. Από την άλλη, αυτό που πρέπει να τελειοποιήσουν, εξαιτίας της εξάρτησής τους από την τεχνολογία, είναι τα λεγόμενα soft skills.
Πρέπει να είναι ευέλικτοι και δραστήριοι στον εργασιακό τους χώρο, να έχουν ομαδικό πνεύμα και να κινούνται προς την επίτευξη στόχων που τους έχουν ανατεθεί. Πρέπει να είναι σε θέση να σκέφτονται πρωτοποριακά και καινοτόμα από κάθε άποψη.
Οι millennials πρέπει να αναπτύξουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες και την ικανότητά τους να ξεπερνούν τις αποτυχίες, να μάθουν να είναι πιο ανθεκτικοί: να πέφτουν, αλλά να σηκώνονται και να συνεχίζουν».

Ποια soft skills οφείλουν να έχουν ώστε να είναι «ελκυστικοί» για τις θέσεις που τους ενδιαφέρουν;

«Μία από τις πιο ηχηρές έννοιες στο λεξιλόγιο των soft skills είναι οι “ηγετικές ικανότητες”». Παρόλο που οι ηγετικές ικανότητες είναι επιθυμητό προσόν, δεν είναι το μόνο που θα κάνει έναν υποψήφιο να ξεχωρίσει.
Η επικοινωνία, η κριτική σκέψη, η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, η ομαδικότητα, η θέληση για μάθηση, η ταπεινοφροσύνη, η ικανότητα να ακούς και η δέσμευση σε αυτό που κάνεις, είναι όλα soft skills τα οποία μπορούν να δώσουν το προβάδισμα στον υποψήφιο που διεκδικεί μία θέση μαζί με άλλους, ικανούς συνυποψηφίους του».

Πως «εκπαιδεύονται» οι σπουδαστές για τα soft skills;
 

«Το Deree – Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος προσπαθεί να παραδίδει στην κοινωνία ανθρώπους όχι απλά μορφωμένους, αλλά με ολοκληρωμένες προσωπικότητες, έτοιμους και ικανούς να φέρουν την αλλαγή προς το καλύτερο.
Η κριτική σκέψη και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων αναπτύσσονται μέσα και έξω από την τάξη, αφενός με πολύ ισχυρά προγράμματα σπουδών, και αφετέρου με την ανάμειξη στη φοιτητική ζωή μέσα στο Κολλέγιο και έξω από αυτό.

»Μέσα από τη συμμετοχή σε club ειδικού ενδιαφέροντος, σε φοιτητικές οργανώσεις και συλλόγους, σε κοινωφελείς ενέργειες, οι φοιτητές μας έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν και να αναπτύξουν soft skills όπως η επικοινωνιακή άνεση, το ηγετικό πνεύμα αλλά και η ομαδικότητα.
Σε αυτούς τους φοιτητές δίνεται η δυνατότητα να αναλάβουν εξολοκλήρου πρότζεκτ από τη σύλληψη έως την εκτέλεση, όπως επίσης και να αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες έχοντας άμεση πρόσβαση σε προσωπικό και καθηγητές, πρόθυμους να προσφέρουν καθοδήγηση όπου χρειάζεται.
Οι απόφοιτοί μας έχουν μάθει να στέκονται γερά στα πόδια τους, παίρνοντας την ευθύνη των πράξεών τους και να ξέρουν πότε και από πού να ζητήσουν βοήθεια».

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Από την Προσωπική Περιουσία του εργοδότη η Αποζημίωση των Απλήρωτων Εργαζόμενων

https://rproject.gr/sites/rproject.gr/files/news/ypourgeio-ergasias.jpg

Από την επόμενη κιόλας μέρα μη καταβολής των δεδουλευμένων θα μπορούν να καταθέτουν αγωγή και να διεκδικούν χρήματα
Ακόμα και με sms θα μπορούν να αναγγέλλονται στο σύστημα Εργάνη οι αλλαγές στις υπερωρίες, στο πλαίσιο της αυστηροποίησης των ποινών κατά των παραβατών εργοδοτών, που προβλέπονται στο νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Το σχέδιο νόμου που αναμένεται τις επόμενες ώρες να κατατεθεί στη Βουλή δίνει διέξοδο σε εγκλωβισμένους-απλήρωτους εργαζόμενους οι οποίοι από την επόμενη μέρα μη καταβολής των δεδουλευμένων μπορούν να καταθέσουν αγωγή και να διεκδικήσουν χρήματα ακόμα και από την προσωπική περιουσία του εργοδότη.

Οι υποθέσεις θα εκδικάζονται σε έως 60 ημέρες από την κατάθεση της αγωγής. Επίσης, στο τέλος του μήνα – όπως διευκρίνισαν κύκλοι του υπουργείου – θα εφαρμοστεί το πρόγραμμα επιδότησης εισφορών στα μπλοκάκια προκειμένου να μετατραπούν σε μισθωτή απασχόληση.

Επισημάνθηκε επίσης ότι ο συμψηφισμός των εισφορών των ελεύθερων επαγγελματιών θα ολοκληρώνεται έως το τέλος του τρέχοντος έτους  και στη συνέχεια το υπερβάλλον ποσό θα επιστρέφεται στους ασφαλισμένους. Εκτός εάν οι ίδιοι αποφασίσουν οι εισφορές να παραμείνουν σε έναν πιστωτικό λογαριασμό και να χρησιμοποιηθούν έναντι μελλοντικών οφειλών.

Αναλυτικά όσα περιλαμβάνει το νομοσχέδιο για την Εργασία

Τρεις «θεραπευτικές» παρεμβάσεις εισάγει το νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας που αναμένεται να κατατεθεί σήμερα στη Βουλή για τους ελεύθερους επαγγελματίες και τους αυτοαπασχολούμενους επιστήμονες που δίνουν μια μικρή ανάσα στην επιβάρυνση από τις εισφορές προς τον ΕΦΚΑ.

Ταυτόχρονα εφαρμόζει για πρώτη φορά πλαίσιο προστασίας για τους απλήρωτους εργαζόμενους και αυστηροποιεί τις ποινές για τους εργοδότες παραβάτες.

1. Άτοκη επιστροφή εισφορών: Για τους ελεύθερους επαγγελματίες και τους αυτοαπασχολούμενους προβλέπεται η επιστροφή των αχρεωστήτως καταβληθεισών εισφορών, αφού προηγηθεί συμψηφισμός με οφειλές σε φορείς κοινωνικής ασφάλισης. Δηλαδή, επαγγελματίες που κατέβαλλαν υψηλότερες εισφορές το 2017 με βάσει τα δηλωθέντα εισοδήματα του 2015 αναμένουν συμψηφισμό μετά την εκκαθέριση των δηλώσεων του 2016 στις περιπτώσεις που το δηλωθέν εισόδημα είναι χαμηλότερο. Με την προωθούμενη διάταξη τους παρέχονται δύο δυνατότητες. Να εισπράξουν τα  επιστρεφόμενα ποσά ή να αφήσουν τα χρήματα στον λογαριασμό τους ως «πιστωτικό υπόλοιπο» το οποίο θα χρησιμοποιείται για την πληρωμή μελλοντικών εισφορών.

2. Πληρώνετε περισσότερα, παίρνετε περισσότερα: Το σχέδιο νόμου δίνει τη δυνατότητα καταβολής αυξημένων εισφορών με αντίστοιχη αύξηση της σύνταξης στους ελεύθερους επαγγελματίες που το επιθυμούν. Αξίζει να σχολιάσουμε σε αυτό το σημείο ότι οι δηλώσεις του αρμόδιου υφυπουργού Τάσου Πετρόπουλου ότι οι έμποροι του ζητούν να αυξήσει τα ασφάλιστρα παρά τις επικρίσεις που δέχτηκαν αποτύπωναν μέρος της πραγματικότητας. Δηλαδή όντως η ΓΣΕΒΕΕ ζήτησε από τον κ.Πετρόπουλο να δοθεί η δυνατότητα σε μια μερίδα ασφαλισμένων που πλήρωναν για 25 χρόνια υψηλές εισφορές (6η και 7η κλάση) και βρίσκονται κοντά στη σύνταξη , να καταβάλλουν υψηλότερες εισφορές στον ΕΦΚΑ ώστε να «περισώσουν» τις συντάξεις τους οι οποίες με το νόμο Κατρούγκαλου θα «κατρακυλήσουν» στα τάρταρα. Σύμφωνα με στελέχη του Υπουργείου Εργασίας, το ίδιο το αίτημα των επαγγελματιών αποκαλύπτει ότι η αλλαγή του τρόπου υπολογισμού των εισφορών έφερε χαμηλότερες επιβαρύνσεις και ταυτόχρονα επιβεβαιώνει ότι καταβάλλοντας μεγαλύτερη εισφορά (δηλαδή μη αποκρύπτοντας το εισόδημα) ο ασφαλισμένος – ελεύθερος επαγγελματίας λαμβάνει μεγαλύτερη σύνταξη.

3. Αποδεσμεύεται επίσης η ασφάλιση από την ιδιότητα στους κλάδους μηχανικών και νομικών, ώστε να καταβάλλουν εισφορές μόνο κατά την άσκηση επαγγελματικής δραστηριότητας. Δηλαδή οι συγκεκριμένοι αυτοαπασχολούμενοι επιστήμονες δε θα καταβάλλουν εισφορές στον ΕΦΚΑ αν δεν έχουν εισόδημα.

Σύμφωνα με τον υφυπουργό κοινωνικών ασφαλίσεων κ. Τάσο Πετρόπουλο με τον νέο τρόπο υπολογισμού των εισφορών -στο πραγματικό εισόδημα και όχι επί αυθαίρετων, εξωπραγματικών ασφαλιστικών κλάσεων- το 80% των ελευθέρων επαγγελματιών και το 90% των αγροτών καταβάλλει την κατώτατη εισφορά των 158 ευρώ και των 86 ευρώ αντίστοιχα. Αυτό σημαίνει ότι τα ποσοστά αυτών που πληρώνουν λιγότερο σε σχέση με το παρελθόν είναι ακόμα μεγαλύτερα αν σκεφτούμε  ότι η χαμηλότερη εισφορά για τον ασφαλισμένο στο πρώην ΟΑΕΕ ήταν 210 ευρώ.

Επιπλέον ο κ. Πετρόπουλος έχει αφήσει να εννοηθεί ότι αν βοηθήσει η καλή πορεία των εσόδων θα εξεταστεί η ελάφρυνση εκείνων των ασφαλισμένων των οποίων το καθαρό εισόδημα κυμαίνεται μέχρι και 70.000 ευρώ. (αφορά πληθυσμό μικρότερο του 10% των ασφαλισμένων).

4. Λύνονται προβλήματα που μπλόκαραν την έκδοση των συντάξεων. Ειδικότερα ,ο υπολογισμός των συντάξεων με το νόμο Κατρούγκαλου γίνεται με βάση τις συντάξιμες αποδοχές μετά το 2002. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως είχαν παρουσιαστεί προβλήματα καθώς οι ασφαλισμένοι είχαν διακόψει τη δραστηριότητά τους , κυρίως λόγω της ανεργίας πριν από 2002 και είχαν μείνει στον «αέρα» χωρίς σύνταξη μετά από 25 χρόνια ασφάλισης Με την προωθούμενη διάταξη σε περιπτώσεις ανεργίας θα αναζητούνται αποδοχές τουλάχιστον 5 ετών. Αν αυτές δεν συμπληρώνονται από το 2002 και μετά, τότε η 5ετία θα μπορεί να συμπληρώνεται και με αποδοχές πριν από το 2002. Από το 2021 και μετά θα αναζητούνται έως και 10 έτη.

5. Νομοθετείται επίσης ενιαίος τρόπος υπολογισμού των επικουρικών συντάξεων, με ενιαίο συντελεστή 0,45 ανεξάρτητα από το έτος κατάθεσης της αίτησης συνταξιοδότησης. Έτσι, ξεμπλοκάρεται η έκδοση συντάξεων ( αναμένεται μέσα στον Σεπτέμβριο να εκδοθούν οι πρώτες επικουρικές συντάξεις μετά από ενάμισι έτος στην ουρά) μετά το πρόβλημα που είχε με τον δημιουργηθεί με τον ανύπαρκτο» δείκτη της ΕΛΣΤΑΤ που προέβλεπε ο νόμος Κατρούγκαλου.

6. Θα εφαρμόζεται και στους ασφαλισμένους του Δημοσίου διάταξη που ισχύει για τον ιδιωτικό τομέα και ορίζει ότι το ποσοστό μείωσης της σύνταξης δεν δύναται να υπερβαίνει το 30%, ακόμα και στην περίπτωση που η πρόωρη αποχώρηση υπερβαίνει τα 5 έτη. Έτσι, ενώ δημόσιος υπάλληλος που θα ελάμβανε πλήρη σύνταξη σε ηλικία 65 και 6 μηνών (και με βάση  τις μεταβατικές διατάξεις δικαιούται να συνταξιοδοτηθεί πρόωρα στα 58, δηλαδή νωρίτερα κατά 7 έτη και 6 μήνες) θα είχε μείωση του ποσού της σύνταξης 45% και επιπλέον ποινή μείωσης 10% επί του μειωμένου ποσού μέχρι τη συμπλήρωση της ηλικίας των 65 ετών, με τη νέα διάταξη, το ανώτατο ποσοστό περικοπής περιορίζεται στο 30%. Επίσης καταργείται η παραγραφή του δικαιώματος σύνταξης για υπαλλήλους του Δημοσίου, εφόσον δεν έχει εκδοθεί η συνταξιοδοτική απόφαση εντός τριετίας.

7. Δίνεται ακόμη η δυνατότητα αναγνώρισης έως και 7 πλασματικών ετών στους αγρότες με χαμηλό αντίτιμο. Δηλαδή η εξαγορά θα γίνεται στο 20% επί του κατώτατου ασφαλισταίου εισοδήματος, ήτοι το 70% του κατώτατου μισθού. Υπολογίζεται ότι η εξαγορά των πλασματικών ετών θα στοιχίζει στους αγρότες περίπου 83 ευρώ μηνιαίως.

8. Προβλέπεται δυνατότητα να αθροίζεται στους αιρετούς και το εισόδημα από άλλες δραστηριότητες για τον υπολογισμό της σύνταξης.

9. Καταργείται η αναστολή της σύνταξης για όσους φυλακίζονται.

10. Απαλλάσσονται όσοι λαμβάνουν αναπηρική σύνταξη λόγω ψυχικών νοσημάτων από την υποχρέωση μείωσης της σύνταξής τους, όταν αναλάβουν κάποιο είδος εργασίας.

11. Παρατείνεται για 6 μήνες η χορήγηση αναπηρικής σύνταξης, αν εκκρεμεί εξέταση από τα ΚΕΠΑ.

Εργασιακά

-Θα προβλέπονται ευνοϊκότεροι όροι και οι προϋποθέσεις για την καταβολή επιδόματος ανεργίας προς τους ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους που διέκοψαν την επαγγελματική τους δραστηριότητα. Το επίδομα θεωρητικά χορηγείται και σήμερα αλλά στην πράξη ελάχιστοι έχουν τη δυνατότητα να το λάβουν εξαιτίας των αυστηρών προϋποθέσεων.

-Δίνεται το δικαίωμα παράστασης πολιτικής αγωγής σε ποινικές δίκες των εργαζομένων για μη καταβολή δεδουλευμένων αποδοχών από τον εργοδότη τους, που σήμερα αποκλείονται

-Προβλέπεται σύντομη δικάσιμος για την εκδίκαση των διαφορών αυτών και

– Ο εργαζόμενος απαλλάσσεται από την καταβολή δικαστικού ενσήμου όταν ζητείται η έκδοση διαταγής πληρωμής για την καταβολή δεδουλευμένων αποδοχών. Η απαλλαγή θα ισχύει για ποσά έως 20.000 ευρώ και προβλέπει την  καταβολή μειωμένου δικαστικού ενσήμου, 4 τοις χιλίοις, για το ποσό που υπερβαίνει τις 20.000 ευρώ.

-Οι εργοδότες θα υποχρεώνονται να δηλώνουν ηλεκτρονικά και εκ των προτέρων, τις υπερωρίες στο σύστημα Εργάνη το οποίο αναβαθμίζεται. Γίνεται υποχρεωτική η ηλεκτρονική αναγγελία, στο πληροφοριακό σύστημα του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης «ΕΡΓΑΝΗ», της οικειοθελούς αποχώρησης εργαζομένου και της καταγγελίας ή λήξης της σύμβασης εργασίας το αργότερο δύο εργάσιμες ημέρες από την ημέρα αποχώρησης του μισθωτού ή καταγγελίας ή λήξης της σύμβασης. Η αναγγελία οικειοθελούς αποχώρησης του μισθωτού θα πρέπει να συνοδεύεται υποχρεωτικά είτε από ηλεκτρονικά σαρωμένο έντυπο υπογεγραμμένο και από τον εργαζόμενο είτε από εξώδικη δήλωση του εργοδότη προς τον εργαζόμενο, με την οποία τον ενημερώνει ότι έχει λάβει χώρα οικειοθελής αποχώρησή του και ότι αυτή θα αναγγελθεί στο πληροφοριακό σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ».

-Κατοχυρώνονται τα εργασιακά και ασφαλιστικά δικαιώματα των γυναικών που εμπλέκονται στη διαδικασία της παρένθετης μητρότητας είτε ως φέρουσες είτε ως παραγγέλλουσες μητέρες.

Η προστασία τους αφορά τις άδειες και τα πάσης φύσεως επιδόματα, τα οποία δικαιούνται πλέον με τον ίδιο τρόπο, όπως και οι φυσικές μητέρες.

-Θεσπίζεται η χορήγηση ειδικής άδειας και για γονείς τέκνων με βαριά νοητική στέρηση, σύνδρομο Down και αυτισμό.

-Επεκτείνεται η προστασία από την απόλυση, που παρέχεται λόγω μητρότητας στις φυσικές μητέρες, στις εργαζόμενες που βρίσκονται στη διαδικασία υιοθεσίας καθώς και στις εργαζόμενες, τεκμαιρόμενες και κυοφόρους μητέρες, που εμπλέκονται στη διαδικασία της παρένθετης μητρότητας.

-Ενισχύεται το πλαίσιο ενημέρωσης και υπεύθυνης διαβούλευσης εργαζομένων και εργοδοτών, εξασφαλίζεται η πληρότητα της διαδικασίας και η διαφάνεια των διαβουλεύσεων.
-Προβλέπεται το κλείσιμο για τρεις ημέρες επιχείρησης που παραβιάζει επανειλημμένως την εργατική νομοθεσία.

-Δημιουργείται ηλεκτρονικό ποινολόγιο, ώστε να επιβάλλονται αντικειμενικά τα πρόστιμα και ποινές στις επιχειρήσεις.

-Οι επιχειρηματίες που παρανομούν θα αποκλείονται  για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, από κοινοτικά κονδύλια (ευρωπαϊκά προγράμματα, ΕΣΠΑ) και από τις συμβάσεις με φορείς του Δημοσίου κ.λπ.

-Προβλέπεται η μετεξέλιξη του Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος σε Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου (ΝΠΔΔ), με στόχο τη συνολικότερη αναβάθμιση του ρόλου των κοινωνικών λειτουργών στην υλοποίηση των δράσεων Κοινωνικής Πολιτικής αναπηρίας  ενώ θα αυστηροποιεί το πλαίσιο των εργασιακών διατάξεων για την απλήρωτη και αδήλωτη εργασία.

Διαβάστε εδώ το νομοσχέδιο και τις συνοδευτικές επιστολές

έγγραφο 1
έγγραφο 2
έγγραφο 3
έγγραφο 4
έγγραφο 5
έγγραφο 6
έγγραφο 7

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Δεν φοβάμαι τα συναισθήματα μου…

https://anatakti.files.wordpress.com/2017/09/e5f68-nbg_yhakr6obu2196_5qwv8wijabiscczrjbzcnzooiictjaike15t-iuup1-8dwqu2bkyabiymfi2qnb566boiis0pxjmlehg1nij_uarc3xlse-8q__id5rjooe068fcj8zqajj6lujyirbtpw0xxgofspchdzg0wgau_4putbvkvzahwp7o26awd569k2uf.jpg

Ποιος φταίει που το αγόρι-άνδρας φοβάται να εκφράσει τα συναισθήματα του;
Η διαπαιδαγώγηση ενός αγοριού ξεκινάει από ένα βασικό κανόνα, πρέπει να είναι «σκληρός» γιατί αυτό δείχνει δύναμη, σωστό ή λάθος;
Γιατί τα αγόρια από πολύ νωρίς τα μαθαίνουν ότι τα συναισθήματα τους υποδηλώνουν αδυναμία και έλλειψη ανδρισμού. Αυτό βέβαια ήταν ένας κανόνας που βασίλευε πριν από μερικά χρόνια, ευτυχώς στην σημερινή εποχή σπάνια τον συναντάμε.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Τι είναι εκείνο όμως που με κάνει να φοβάμαι να παραδεχτώ τα συναισθήματα μου; 

Γιατί δεν πρέπει να κλάψω μπροστά σε άλλους; 
Γιατί θα πρέπει να δείχνει αδυναμία και όχι δύναμη το γεγονός ότι ξεγύμνωσα τον εαυτό μου και τον άφησα ελεύθερο να δράσει σε αυτό που είδα ή άκουσα ή ένιωσα……

Όλοι έχουμε συναισθήματα! Αυτή είναι μια διαφορά ή ένα κοινό στοιχείο μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας! Δηλαδή ο πλούτος των συναισθημάτων και τι επαφή έχουμε με αυτά. 

Άλλοι έχουν μεγαλύτερη ή λιγότερη επαφή, ενώ άλλοι τα θάβουν βαθιά μέσα τους. 
 Η πραγματικότητα είναι ότι ο άνδρας έχει πάντα επιφυλάξεις και αμφιβολίες, γεγονός που δεν του δίνει το δικαίωμα και την άνεση να εκφράσει ανοιχτά τα συναισθήματα του, να ξεγυμνωθεί μπροστά στο κοινό του. 
Πάντα τον προβληματίζουν σκέψεις του τύπου: «είναι η κατάλληλη στιγμή;» «Αυτό αισθάνομαι;»……

Είναι φανερό ότι όσο πιο πολύ τα πνίγει τόσο μεγαλώνει και ο φόβος του. Σε αντίθεση με το αν μπορούσε να αφεθεί ελεύθερος και να τα τιθασεύσει, θα είχε σαν συνέπεια να μειωθεί αυτός ο φόβος και να αφεθεί στην έκφραση τους.

Πέρα όμως από την διαπαιδαγώγηση ενός άνδρα, σημαντικό ρόλο στο να φοβάται να εκφράσει τα συναισθήματα του, είναι και το μυαλό. 

Το μυαλό ενός άνδρα είναι κυρίως συνθετικό, πάει απευθείας στον στόχο. Δηλαδή τα λόγια είναι ένα μέσο πληροφόρησης και όχι έκφρασης των συναισθημάτων.

Ας σταματήσουμε να αισθανόμαστε απειλή από τα αισθήματα μας, απειλή που καταπιέζει τον ρομαντισμό μας……!!!!

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Περιορίστε την πρόσληψη των θερμίδων

https://anatakti.files.wordpress.com/2017/09/c1c93-diet.jpg?w=245

Διατροφικά κόλπα για να τρώμε λιγότερο

Όταν ο μέσος άνθρωπος πρέπει να πάρει αποφάσεις που αφορούν το φαγητό πολλές φορές
κάθε ημέρα, πώς είναι δυνατόν το μυαλό του να μη περιστρέφεται γύρω από τα τρόφιμα; //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Αν, ενόψει του καλοκαιριού, ψάχνετε τρόπους για αντισταθείτε στους πειρασμούς, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να φάτε λιγότερο και να γλιτώσετε μία «γερή» δόση θερμίδων…

Πρωινό: Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος και καταναλώνουν συνολικά λιγότερες θερμίδες μέσα στη μέρα τους σε σχέση με αυτούς που το παραλείπουν εντελώς.

Ακόμη και αν πιστεύετε ότι προσπερνώντας το πρωινό γεύμα γλιτώνετε θερμίδες, στην πραγματικότητα ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Παρασυρόμενοι από την υπέρμετρη πείνα σας θα καταναλώσετε τελικά πολύ περισσότερες θερμίδες αργότερα μέσα στην ημέρα σας.

Έτσι, αν όταν ξυπνάτε δεν έχετε το αίσθημα το πείνας, προσπαθήστε σταδιακά να εντάξετε μικρές ποσότητες πρωινού στην καθημερινότητά σας και θα δείτε ότι μέσα σε λίγο καιρό θα σας γίνει συνήθεια! Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι κατανάλωση πρωινού γεύματος σχετίζεται και με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Βάλτε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες θα βοηθήσουν ιδιαίτερα να νιώσετε το αίσθημα της πληρότητας καταναλώνοντας μικρότερη ποσότητα φαγητού.

Εντάξτε λοιπόν στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής αλέσεως, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμπεριλάβετε τα όσπρια στο εβδομαδιαίο μενού και ξεκινήστε πάντα το γεύμα σας με τη σαλάτα.

Επιλέξτε επίσης έξυπνα σνακ, πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως για παράδειγμα κάποιο bar δημητριακών ολικής αλέσεως, μία φρουτοσαλάτα με φρέσκα-πολύχρωμα φρούτα (κατά προτίμηση με τη φλούδα), ή ακόμη ένα ποτήρι 100% φυσικού χυμό πορτοκάλι σε συνδυασμό με 1-2 πολύσπορα κριτσίνια.

Φάτε ενσυνείδητα: Φτάνοντας στα μισά του γεύματός σας, κάντε μια ολιγόλεπτη διακοπή και σκεφτείτε αν έχετε χορτάσει. Επίσης όση ώρα τρώτε, φροντίστε να καταλαβαίνετε όλα τα συστατικά αυτού που γευόσασταν.

Για παράδειγμα εάν παραγγείλατε ένα τυλιχτό σουβλάκι καταλάβατε τη γεύση της πατάτας, του κρέατος, της πίτας, ή των λαχανικών που περιείχε;

Προσπαθήστε να γεύεστε σε κάθε μπουκιά όλα τα συστατικά του γεύματος, ώστε να απολαύσετε πραγματικά το φαγητό σας και να φάτε τελικά λιγότερο.

Πεινάτε ή μήπως διψάσατε: Πολλές φορές και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, οι άνθρωποι έχουν την τάση να μπερδεύουν το αίσθημα της δίψας με αυτό της πείνας, καθώς αποζητούν να καλύψουν μέσα από τα τρόφιμα το νερό που έχει χαθεί από το σώμα τους.

Η σωστή ενυδάτωση, μέσα στα υπόλοιπα οφέλη της, μπορεί να σας γλιτώσει από το άσκοπο τσιμπολόγημα και να περιορίσει την αυξημένη σας όρεξη.

«Εφοδιάστε» το σώμα σας με τα απαραίτητα υγρά μέσω του πόσιμου νερού, αλλά και των μη αλκοολούχων ροφημάτων όπως είναι το γάλα, οι χυμοί, τα light αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι.

Με αυτές τις πολύ μικρές αλλαγές στο τρόπο της διατροφής σας, θα είστε σε θέση να ελέγχετε πιο αποτελεσματικά τις θερμίδες που προσλαμβάνετε και κυρίως χωρίς να νιώθετε ότι στερείστε.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Διάγνωση ψυχικών νόσων στα… μάτια

https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fasset.tovima.gr%2Fvimawebstatic%2F%2F2E6E8286DCD8CC860C123242ADF16449.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*

Τεστ που βασίζεται σε χρήση κάμερας για την ανίχνευση των κινήσεων των ματιών μπορεί να διαγνώσει μέσα σε 30 λεπτά και με ακρίβεια τη σχιζοφρένεια, τη διπολική διαταραχή και
τη μανιοκατάθλιψη
Το νέο τεστ που υπόσχεται γρήγορη και έγκυρη διάγνωση σοβαρών ψυχικών νόσων βασίζεται σε χρήση κάμερας η οποία παρακολουθεί τις κινήσεις των ματιών του ασθενούς.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Βρετανοί επιστήμονες ανέπτυξαν ένα πρωτοποριακό τεστ που βασίζεται σε χρήση κάμερας και μπορεί να διαγνώσει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας αναλύοντας τις κινήσεις των ματιών των ασθενών.

Θεωρία ενός και πλέον αιώνα
Η επαναστατική τεχνολογία βασίζεται σε μια θεωρία ενός και πλέον αιώνα, σύμφωνα με την οποία το να κοιτάζει κάποιος με μη φυσιολογικό τρόπο αντικείμενα αποτελεί σημάδι ψύχωσης. Η ερευνητική ομάδα που βρίσκεται πίσω από τη συγκεκριμένη hi-tech προσέγγιση ελπίζει ότι αυτή θα βοηθήσει στον διαχωρισμό της σχιζοφρένειας από τη διπολική διαταραχή (μανιοκατάθλιψη) και τη μείζονα κατάθλιψη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ειδικές κάμερες ώστε να καταγράψουν τις κινήσεις των ματιών ασθενών με ψυχικές νόσους καθώς εκείνοι κοίταζαν εικόνες στην οθόνη ενός υπολογιστή.

Σχιζοφρένεια: σημασία στη λεπτομέρεια και όχι στο όλο
Οπως διαπίστωσαν, τα άτομα με σχιζοφρένεια δεν εξερευνούσαν με τα μάτια τους σε τόσο μεγάλη έκταση τις εικόνες σε σύγκριση με όσα άτομα δεν εμφάνιζαν τη συγκεκριμένη ψυχική νόσο. Επικέντρωναν το βλέμμα τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε κάποια σημεία των εικόνων αλλά τελικώς κοιτούσαν λιγότερα σημεία στη συνολική εικόνα που είχαν μπροστά τους.
Σε ό,τι αφορούσε τα άτομα με διπολική διαταραχή και μείζονα κατάθλιψη, οι διαφορές ήταν πιο πολλές αλλά λεπτές.
Η νέα τεχνολογία ελπίζεται ότι θα βοηθήσει στην πιο έγκαιρη και σωστή διάγνωση των τριών ψυχικών παθήσεων, καθώς σήμερα, με δεδομένο ότι εκδηλώνονται με παρόμοια συμπτώματα, ο διαχωρισμός τους από τους ειδικούς είναι δύσκολος.

Κινήσεις των ματιών, δείκτης ψυχικών νόσων
«Η πρόσφατη πρόοδος στην τεχνολογία ανίχνευσης των κινήσεων των ματιών έχει επιτρέψει την ανάλυση των μη φυσιολογικών κινήσεων οι οποίες φαίνεται ότι αποτελούν αξιόπιστους δείκτες που βοηθούν στη διάγνωση ψυχικών διαταραχών» ανέφερε ο Μάντου Νερ, επιχειρηματίας που δραστηριοποιείται στον χώρο της τεχνολογίας και προσπαθεί να φέρει την πρωτοποριακή τεχνική στην αγορά.
Προκειμένου να το καταφέρει, ο κ. Νερ συνεργάζεται με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Αμπερντίν – συγκεκριμένα με τον δρα Φίλιπ Μπένσον και τον επικεφαλής του Τμήματος Ψυχικής Υγείας, καθηγητή Ντέιβιντ Σεντ Κλερ.

Ακρίβεια 95%, αποτελέσματα σε μισή ώρα
«Πρόκειται για μια σημαντική αλλαγή στο πεδίο της Ψυχιατρικής, καθώς ως σήμερα οι απεικονίσεις του εγκεφάλου και οι τεχνικές ανάλυσης του DNA δεν έχουν δώσει ικανοποιητικά αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τη διάγνωση τέτοιων ψυχικών διαταραχών.
Το νέο τεστ ανίχνευσης των κινήσεων των ματιών παρέχει αποτελέσματα με ακρίβεια της τάξεως του 95% μέσα σε 30 λεπτά σχετικά με ψυχικές νόσους των οποίων η διάγνωση θα απαιτούσε χρόνια» σημείωσε ο κ. Νερ. Απαιτούνται τώρα περαιτέρω μελέτες προτού το τεστ λάβει έγκριση για ευρεία χρήση. Ωστόσο σύμφωνα με τον κ. Νερ «οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε τέτοιου είδους εξετάσεις μέσω των ασφαλιστικών ταμείων τους μέσα στα επόμενα χρόνια». Αποτύπωμα στον εγκέφαλο και στο σώμα

Πολύ θετικά ήταν τα σχόλια του καθηγητή Νικ Κράντοκ από το Βασιλικό Κολέγιο Ψυχιάτρων σχετικά με την καινοτόμο τεχνική. Οπως συγκεκριμένα ανέφερε ο καθηγητής, «τεστ τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ακριβή και ταχεία διάγνωση σοβαρών ψυχικών διαταραχών αναμένεται να είναι άκρως πολύτιμα.
Η σύνδεση μεταξύ μη φυσιολογικών κινήσεων των ματιών και σοβαρών ψυχικών νόσων χρειάζεται βέβαια να διερευνηθεί περαιτέρω. Πάντως αυτού του είδους οι διαταραχές αφήνουν το «αποτύπωμά» τους και στον εγκέφαλο και στο σώμα, δεν κρύβονται μόνο στο… μυαλό των ασθενών».

via Blogger anatakti.gr