Χανιά: Τον «έσφαξε» μπροστά στη Δημοτική Αγορά

https://ift.tt/2LveXe4

Συνελήφθη ένα άτομο κρατώντας το ματωμένο μαχαίρι πάνω του – Το θύμα έχει χτυπήματα σε λαιμό και κοιλιά
Σοβαρό επεισόδιο σημειώθηκε λίγο πριν τις 5 το απόγευμα του Σαββάτου μπροστά από την Δημοτική Αγορά των Χανίων, μεταξύ αλλοδαπών με αποτέλεσμα ένα άτομο να διακομισθεί σε κρίσιμη κατάσταση στο Νοσοκομείο Χανίων τραυματισμένος από μαχαίρι.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η συμπλοκή έγινε μεταξύ δυο νεαρών ατόμων και εξετράπη όταν ο ένας εξ’ αυτών έβγαλε μαχαίρι και με απανωτά χτυπήματα σε λαιμό και κοιλιά τραυμάτισε ομοεθνή του.

Το θύμα διακομίσθηκε χωρίς να έχει τις αισθήσεις του στο Νοσοκομείο και ενώ αιμορραγούσε ακατάσχετα. Χαρακτηριστικό είναι ότι παρότι στο σημείο της συμπλοκής οι αρχές έπλυναν το πεζοδρόμιο, τα αίματα είναι ακόμη εμφανή όπως φαίνεται στις φωτογραφίες του Flashnews.gr

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο θύτης συνελήφθη ενώ είχε ακόμη το ματωμένο μαχαίρι πάνω του και έχει οδηγηθεί στο Αστυνομικό Μέγαρο. Το θύμα εισήχθη στο χειρουργείο με την κατάσταση της υγείας του να χαρακτηρίζεται ιδιαιτέρως κρίσιμη

Πηγή: https://flashnews.gr

via Blogger anatakti.gr

Σοκ: Ταυτοποιήθηκε νεκρός ο 13χρονος Δημήτρης Αλεξόπουλος που αγνοούνταν

https://ift.tt/2K4Poe7

Τραγική είναι η κατάληξη στην υπόθεση του 13χρονου αγοριού που αγνοούταν στο Μάτι – Η μητέρα του ενημέρωσε το Χαμόγελο του Παιδιού ότι το παιδί ταυτοποιήθηκε ανάμεσα στα θύματα της πυρκαγιάς
Τραγικός επίλογος γράφτηκε και στην υπόθεση του 13χρονου Δημήτρη Αλεξόπουλου που αναζητούνταν από την Δευτέρα 23 Ιουλίου μετά τη φωτιά που τύλιξε το Μάτι.

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» είχε εκδώσει Missing Alert για τον ανήλικο και σήμερα ο Κώστας Γιαννόπουλος επιβεβαίωσε στο protothema.gr ότι η σορός του 13χρονου ταυτοποιήθηκε ανάμεσα στους νεκρούς των θυμάτων της καταστροφικής πυρκαγιάς.

Τραγική φιγούρα ο Αναστάσιος Αλεξόπουλος, πατέρας του έφηβου, που όλο αυτό το διάστημα υποστήριζε πως είχε αναγνωρίσει τον άτυχο γιο του σε φωτογραφίες που είχε ανέβασε στο Facebook ο χρήστης Νίκος Καλογερίκος, και οι οποίες είχαν κάνει τον γύρο του διαδικτύου. Παράλληλα είχε συλλέξει πληροφορίες από αυτόπτες μάρτυρες που υποστήριζαν ότι ο 13χρονος Δημήτρης εθεάθη με την γιαγιά του στην παραλία να περιμένουν ένα αλιευτικό σκάφος για να τους σώσει.

Την τραγική είδηση ανακοίνωσε με ανακοίνωσή του το Χαμόγελο του Παιδιού. «Εξ αρχής τα δεδομένα μαρτυρούσαν ότι πρόκειται για ιδιαίτερα ανησυχητική εξαφάνιση καθώς δεν υπήρχαν σαφή στοιχεία που να συνηγορούν στο αντίθετο. Οι έρευνες του Πυροσβεστικού Σώματος κατέληξαν στην τραγική είδηση και δυστυχώς επιβεβαιώθηκαν οι φόβοι μας», αναφέρει η οργάνωση.

Αναλυτικά, η ανακοίνωση που εξέδωσε το Χαμόγελο του Παιδιού αναφέρει:

«Στις 28/7/2018, στις 15:00 ενημερωθήκαμε από την μητέρα του Δημήτρη Αλεξόπουλου ότι ο γιος της ο οποίος αγνοούνταν από το Μάτι Αττικής, ταυτοποιήθηκε ως νεκρός ανάμεσα στα δεκάδες θύματα της φονικής πυρκαγιάς.

Εξ’ αρχής τα δεδομένα μαρτυρούσαν ότι πρόκειται για ιδιαίτερα ανησυχητική εξαφάνιση καθώς δεν υπήρχαν σαφή στοιχεία που να συνηγορούν στο αντίθετο. Οι έρευνες του Πυροσβεστικού Σώματος κατέληξαν στην τραγική είδηση και δυστυχώς επιβεβαιώθηκαν οι φόβοι μας.

Ανάμεσα στους νεκρούς της φονικής πυρκαγιάς ο μικρός Δημήτρης Αλεξόπουλος

via Blogger anatakti.gr

βίντεο: Η πιο ρεαλιστική αποτύπωση του ολέθρου από τη φωτιά στο Μάτι

https://ift.tt/2mMCEjk

Άνθρωποι αγκαλιασμένοι βρίσκονταν στη θάλασσα για να γλιτώσουν από τις πύρινες φλόγες – Συγκλονιστικές εικόνες που δημοσίευσε χρήστης των social media
«Ζήσαμε την κόλαση και τον θάνατο». Με αυτά τα λόγια περιγράφει η Έλια Κάλλια τα όσα βίωσε το απόγευμα της Δευτέρας στο Μάτι, όταν ξαφνικά βρέθηκε ανάμεσα σε ανθρώπους που πάλευαν να γλιτώσουν τη ζωή τους.

Η κυρία Κάλλια δημοσίευσε βίντεο και φωτογραφίες που αποτυπώνουν την πραγματική εικόνα των όσων εκτυλίχθηκαν τις τραγικές εκείνες στιγμές.

Άνθρωποι που βρίσκονταν αγκαλιασμένοι στη θάλασσα προσπαθούσαν να σωθούν από τις φωτιές. Μανάδες που κρατούσαν στην πλάτη το παιδί τους, ενώ κάποιοι κουβαλούσαν μαζί τους ό,τι προσπάθησαν να διασώσουν από τις φλόγες. Δεν ήταν λίγοι αυτοί που έβαζαν ένα πανί στο στόμα και τη μύτη τους για να διευκολυνθούν στην αναπνοή.

Γύρω τους υπάρχουν καπνοί που κάνουν αποπνικτική την κατάσταση, ενώ οι ακτές έχουν γεμίσει με φλόγες.

«Ζήσαμε την κόλαση και τον θάνατο. Παρακαλώ αναδημοσιεύσετε τις φωτογραφίες μήπως βοηθήσουμε ανθρώπους να βρουν τους δικούς τους. Σχόλια και like δεν χρειάζονται», γράφει η κυρία Κάλλια στο Facebook.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Felia.kallia%2Fvideos%2F10156687576919695%2F&show_text=0&width=420

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Felia.kallia%2Fvideos%2F10156687577169695%2F&show_text=0&width=420

via Blogger anatakti.gr

Διακοπές ρεύματος σε πολλές περιοχές της Αττικής

https://ift.tt/2JZYUzn

Το μεγαλύτερο πρόβλημα εντοπίζεται σε Χαλάνδρι και Μαρούσι – Σύμφωνα με τον ΔΕΔΔΗΕ υπάρχει σοβαρή βλάβη στο δίκτυο

Σοβαρά προβλήματα στην ηλεκτροδότηση προκάλεσε η νεροποντή που ξέσπασε σήμερα το μεσημέρι στην Αττική.

Εντονότερο είναι το πρόβλημα στις περιοχές των βορείων προαστίων και ιδιαίτερα στο Χαλάνδρι και το Μαρούσι.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η βλάβη έχει αποκατασταθεί στο Μαρούσι, ενώ εντός ωρών αναμένεται και η αποκατάσταση του προβλήματος στο Χαλάνδρι.

Αν και μέχρι στιγμής δεν έχει υπάρξει επίσημη ενημέρωση για το πρόβλημα, ο ΔΕΔΔΗΕ σε ηχογραφημένο μήνυμά του κάνει λόγο για σοβαρή βλάβη στο δίκτυο, για την αποκατάσταση της οποίας όλο το προσωπικό είναι απασχολημένο.

via Blogger anatakti.gr

Αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι; Αυτή η βιταμίνη λείπει από τη διατροφή σας

https://ift.tt/2mOzbk9

Μήπως σε πονάνε τα κόκαλά σου και νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος όσο και να προσπαθείς να ξεκουράζεσαι; Ίσως να έχεις έλλειψη βιταμίνης D.
Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα, θα παίρναμε σε καθημερινή βάση την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Κι όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών έχουν ανεπάρκεια στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό και τα ποσοστά αυτά αυξάνονται όσο μπαίνουμε στο χειμώνα και η μέρα μικραίνει.

Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφηση του ασβεστίου και το φωσφόρου. Η επαρκής πρόσληψή της είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών.
Μόλις 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα είναι αρκετά για να συνθέσουμε τις ποσότητες βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Ωστόσο οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και οι ανειλημμένες υποχρεώσεις συχνά δεν μας επιτρέπουν να περνάμε όσο χρόνο θα θέλαμε στη φύση, με αποτέλεσμα να έχουμε έλλειψη της εν λόγω βιταμίνης.

Σύμφωνα με τη Dr. Debra Rose Wilson, ένα σημάδι έλλειψης βιταμίνης D είναι οι σωματικοί πόνοι. Επειδή όμως μπορεί να πονάς για 1002 άλλους λόγους, παρατήρησε μήπως έχεις και κάποιο άλλο σύμπτωμα, όπως άγχος, εύθραυστα κόκαλα, έντονοι σωματικοί πόνοι, σε σημείο που να μην μπορείς να περπατήσεις και υπερβολική κούραση.
Ο πιο σίγουρος τρόπος βέβαια να μάθεις αν έχεις ανεπάρκεια είναι βέβαια να κάνεις εξετάσεις αίματος, καθώς σύμφωνα με το Χάρβαρντ ο έντονος πόνος δεν οφείλεται απαραίτητα σε έλλειψη βιταμίνης D.

Αν τελικά όντως έχεις έλλειψη, πάτησε ΕΔΩ για να βρεις τις τροφές που περιέχουν την περισσότερη βιταμίνη D.

via Blogger anatakti.gr

Το τυρί δεν αυξάνει το ρίσκο για εμφάνιση καρδιακών παθήσεων

https://ift.tt/2K3inPN

Η επικεφαλής της έρευνας τόνισε πως το καταναλωτικό κοινό είναι σημαντικό να βασίζεται σε επιστημονικές απόψεις και όχι σε φήμες, όσον αφορά τις επιλογές που κάνει στη διατροφή του
Μια νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει το μύθο που ήθελε το τυρί να αυξάνει το ρίσκο για καρδιακές παθήσεις.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο «The American Journal of Clinical Nutrition», διενεργήθηκε σε ένα διάστημα 22 ετών, κατά το οποίο μελετήθηκαν οι περιπτώσεις 2.907 ενηλίκων 65 ετών και άνω, εκ των οποίων κανείς δεν είχε εμφανίσει καρδιακά προβλήματα πριν την έναρξη της έρευνας.

Μετά το πέρας της μελέτης, από τα άτομα που συμμετείχαν έχασαν τη ζωή τους 2.428 άτομα, από τα οποία μόνο 833 οφείλονταν σε καρδιακές παθήσεις.

Η επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, Marcia Otto, σχολίασε σχετικά με τα πορίσματα της έρευνας: «Τα ευρήματα μας όχι απλώς υποστηρίζουν, αλλά θεμελιώνουν τις αποδείξεις πως το λίπος των γαλακτοκομικών σε αντίθεση με την άποψη που επικρατούσε, δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή γενικής θνησιμότητας στους ηλικιωμένους».

Η ίδια πρόσθεσε πως: «Εκτός από το γεγονός ότι δεν συμβάλλουν στη θνησιμότητα, τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι το λιπαρό οξύ που υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα από εγκεφαλικό επεισόδιο».

Η Otto τόνισε ακόμα πως το καταναλωτικό κοινό είναι σημαντικό να βασίζεται σε επιστημονικές απόψεις και όχι σε φήμες, όσον αφορά τις επιλογές που κάνει στη διατροφή του.

via Blogger anatakti.gr

«Είδα το σπίτι μου στο ίντερνετ ανάμεσα στις φλόγες»

https://ift.tt/2mMBZ1k

«Το Μάτι δεν υπάρχει πια στο χάρτη, καταστράφηκε ολοσχερώς», μας λέει η Ευτυχία, που χτες το απόγευμα έπινε ανέμελη τον καφέ της στην Αθήνα όταν της τηλεφώνησαν οι
γείτονες για να της πουν ότι πάνε στο σπίτι της στην Αγία Μαρίνα για να πάρουν τις γάτες της καθώς το Μάτι και η Ραφήνα είχαν τυλιχτεί στις φλόγες και οι ίδιοι εγκατέλειπαν την περιοχή.

Πολλοί φίλοι μας δεν έκλεισαν μάτι όλη τη νύχτα, άλλοι στις γειτονικές με την καταστροφή περιοχές, καταβρέχοντας κήπους και σπίτια και άλλοι κολλημένοι όπως κι εμείς μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τους να βλέπουν σκηνές από ταινία καταστροφής.
Μόνο που δεν ήταν από χολιγουντιανή υπερπαραγωγή αυτές οι εικόνες, αλλά από μία απίστευτη, εφιαλτική πραγματικότητα που έζησαν οι κάτοικοι της ανατολικής Αττικής.
Νωρίτερα το πρωί η χώρα παρακολουθούσε αποσβολωμένη την πυρκαγιά που είχε ξεσπάσει στην Κινέτα (Γεράνεια όρη) κατατρώγοντας σπίτια στο πέρασμά της, ενώ το ίδιο απόγευμα ξέσπασε κι άλλη φωτιά στο Ζεμενό Κορινθίας.
Η φωτιά στην Καλλιτεχνούπολη της Ραφήνας εκδηλώθηκε στις 5 το απόγευμα και οι δυνατοί άνεμοι της έδωσαν κυριολεκτικά φτερά.

Η Ευτυχία, που είναι ασφαλής, όπως και η οικογένεια, τα ζώα και το σπίτι της, ανησυχεί για τους φίλους και γείτονες που δεν βρίσκει στο τηλέφωνο. «Στις 5 το πρωί που πήγα για ύπνο δεν γνωρίζαμε ακόμη για τους 50 νεκρούς. Από τις 6 το πρωί ως τις 12 τι μεσημέρι βούιζαν πάνω από τα κεφάλια μας τα αεροσκάφη πυρόσβεσης. Ανησυχώ για το πόσους ακόμη θα βρουν», μας λέει ταραγμένη και ξέρουμε καλά ότι το 50, ένα νούμερο που προφανώς θα ανέβει, δεν είναι ένας αριθμός. Είναι άνθρωποι, γιαγιάδες και παππούδες και πιτσιρίκια και μαμάδες με νήπια στην αγκαλιά και μπαμπάδες που μπήκαν σε αυτοκίνητα και οδήγησαν ανάμεσα στις φλόγες προσπαθώντας να σώσουν την οικογένειά τους.

«Αυτή τη στιγμή η ατμόσφαιρα γύρω από το σπίτι μας είναι αποπνικτική», μας λέει η Ελένη από τη Ραφήνα. Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε άμεσα, ήρθαμε να μείνουμε σε φίλους. Κάηκαν οι εξωτερικοί χώροι, μία αποθήκη, ο κήπος μας έγινε στάχτη».

Η Ελένη ήταν ακόμη στο γραφείο της όταν βλέποντας εικόνες και βίντεο από τις πυρκαγιές στην ανατολική Αττική στο ίντερνετ, αναγνώρισε το σπίτι της σε τηλεοπτικά πλάνα. «Είδα το σπίτι μου να κρύβεται από τις φλόγες. Έπαθα σοκ. Χρειάστηκε να με συνεφέρουν οι συνάδελφοι για να τηλεφωνήσω στον άντρα μου». Ο άντρας της Ελένης, τα κατάφερε. Φόρτωσε στο αυτοκίνητο τα δύο παιδιά τους, τον πανικόβλητο σκύλο και την αδέσποτη γάτα που φρόντιζαν και κατάφερε να ξεφύγει από τις φλόγες. Ειδοποίησε την Ελένη μόνο αφού έφτασαν σε ασφαλές φιλικό σπίτι.

«Γύρω από το σπίτι μας το τοπίο είναι σεληνιακό, η μυρωδιά του καμένου αφόρητη, δεν υπάρχει ρεύμα ή νερό. Εκτιμάς άλλα πράγματα όταν ζεις κάτι τέτοιο».

«Είδα το σπίτι μου στο ίντερνετ ανάμεσα στις φλόγες»

Τι μας είπαν οι φίλες μας που μένουν στη Ραφήνα και στην Αγία Μαρίνα

«Το Μάτι δεν υπάρχει πια στο χάρτη, καταστράφηκε ολοσχερώς», μας λέει η Ευτυχία, που χτες το απόγευμα έπινε ανέμελη τον καφέ της στην Αθήνα όταν της τηλεφώνησαν οι γείτονες για να της πουν ότι πάνε στο σπίτι της στην Αγία Μαρίνα για να πάρουν τις γάτες της καθώς το Μάτι και η Ραφήνα είχαν τυλιχτεί στις φλόγες και οι ίδιοι εγκατέλειπαν την περιοχή.

Πολλοί φίλοι μας δεν έκλεισαν μάτι όλη τη νύχτα, άλλοι στις γειτονικές με την καταστροφή περιοχές, καταβρέχοντας κήπους και σπίτια και άλλοι κολλημένοι όπως κι εμείς μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τους να βλέπουν σκηνές από ταινία καταστροφής. Μόνο που δεν ήταν από χολιγουντιανή υπερπαραγωγή αυτές οι εικόνες, αλλά από μία απίστευτη, εφιαλτική πραγματικότητα που έζησαν οι κάτοικοι της ανατολικής Αττικής. Νωρίτερα το πρωί η χώρα παρακολουθούσε αποσβολωμένη την πυρκαγιά που είχε ξεσπάσει στην Κινέτα (Γεράνεια όρη) κατατρώγοντας σπίτια στο πέρασμά της, ενώ το ίδιο απόγευμα ξέσπασε κι άλλη φωτιά στο Ζεμενό Κορινθίας. Η φωτιά στην Καλλιτεχνούπολη της Ραφήνας εκδηλώθηκε στις 5 το απόγευμα και οι δυνατοί άνεμοι τις έδωσαν κυριολεκτικά φτερά.

Η Ευτυχία, που είναι ασφαλής, όπως και η οικογένεια, τα ζώα και το σπίτι της, ανησυχεί για τους φίλους και γείτονες που δεν βρίσκει στο τηλέφωνο. «Στις 5 το πρωί που πήγα για ύπνο δεν γνωρίζαμε ακόμη για τους 50 νεκρούς. Από τις 6 το πρωί ως τις 12 τι μεσημέρι βούιζαν πάνω από τα κεφάλια μας τα αεροσκάφη πυρόσβεσης. Ανησυχώ για το πόσους ακόμη θα βρουν», μας λέει ταραγμένη και ξέρουμε καλά ότι το 50, ένα νούμερο που προφανώς θα ανέβει, δεν είναι ένας αριθμός. Είναι άνθρωποι, γιαγιάδες και παππούδες και πιτσιρίκια και μαμάδες με νήπια στην αγκαλιά και μπαμπάδες που μπήκαν σε αυτοκίνητα και οδήγησαν ανάμεσα στις φλόγες προσπαθώντας να σώσουν την οικογένειά τους.

«Αυτή τη στιγμή η ατμόσφαιρα γύρω από το σπίτι μας είναι αποπνικτική», μας λέει η Ελένη από τη Ραφήνα. Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε άμεσα, ήρθαμε να μείνουμε σε φίλους. Κάηκαν οι εξωτερικοί χώροι, μία αποθήκη, ο κήπος μας έγινε στάχτη».

Η Ελένη ήταν ακόμη στο γραφείο της όταν βλέποντας εικόνες και βίντεο από τις πυρκαγιές στην ανατολική Αττική στο ίντερνετ, αναγνώρισε το σπίτι της σε τηλεοπτικά πλάνα. «Είδα το σπίτι μου να κρύβεται από τις φλόγες. Έπαθα σοκ. Χρειάστηκε να με συνεφέρουν οι συνάδελφοι για να τηλεφωνήσω στον άντρα μου». Ο άντρας της Ελένης, τα κατάφερε. Φόρτωσε στο αυτοκίνητο τα δύο παιδιά τους, τον πανικόβλητο σκύλο και την αδέσποτη γάτα που φρόντιζαν και κατάφερε να ξεφύγει από τις φλόγες. Ειδοποίησε την Ελένη μόνο αφού έφτασαν σε ασφαλές φιλικό σπίτι.

«Γύρω από το σπίτι μας το τοπίο είναι σεληνιακό, η μυρωδιά του καμένου αφόρητη, δεν υπάρχει ρεύμα ή νερό. Εκτιμάς άλλα πράγματα όταν ζεις κάτι τέτοιο».

Εντωμεταξύ η Χριστιάνα, πρώην συνάδελφός μας στο Marie Claire, ανέβασε το ολοσχερώς καμένο σπίτι της στο Instagram. Είχε το κουράγιο να επιστρέψει εκεί από όπου πριν μερικές ώρες απέδρασε την τελευταία στιγμή, σώζοντας τα παιδιά της αδελφής της που ήταν μαζί της. «Αν είχαμε μείνει ένα λεπτό ακόμη, θα είχαμε εγκλωβιστεί», μας γράφει. «Περάσαμε μέσα από τη φωτιά για να σωθούμε». Το μόνο που πρόλαβε να πάρει από το φλεγόμενο σπίτι ήταν οι οικογενειακές φωτογραφίες…

Οι φίλες μας έχουν γείτονες και φίλους που τραυματίστηκαν ή αγνοούνται, ανάμεσά τους και πολλούς εφήβους και παιδιά. Δεν έχουμε παρά να βοηθήσουμε, δίνοντας αίμα στα νοσοκομεία που φροντίζουν τους τραυματίες της καταστροφής.

Καλή δύναμη σε όλους όσους ψάχνουν τους δικούς τους ανθρώπους.

via Blogger anatakti.gr

Τα 7 + 1 must στην παιδική διατροφή

https://ift.tt/2K3XHHo

Ο κοινός παρανομαστής στην ευτυχία, την επιτυχία, την ανάπτυξη αλλά και τη σωστή διατροφή είναι η ισορροπία. Όταν, μάλιστα, πρόκειται για τα παιδιά μας, η γνώμη του ειδικού είναι απαραίτητη.
Ποια είναι τελικά τα βασικά σημεία που πρέπει να εστιάσουμε;
Η διατροφή του παιδιού πρέπει να χαρακτηρίζεται από ποικιλία, μέτρο και ισορροπία για να μπορεί να καλύπτει τις ανάγκες του σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την πρόσληψη της απαιτούμενης ενέργειας, για την ανάπτυξη του οργανισμού του και για την προστασία του.

Πρωινό
Πολύ σημαντική είναι η κατανάλωση του πρωινού γεύματος. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι μαθητές που καταναλώνουν πρωινό έχουν καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα από εκείνους που δεν καταναλώνουν.

Πολλά και συχνά γεύματα
Εξίσου σημαντική είναι η ύπαρξη πολλών και συχνών γευμάτων. Τα ενδιάμεσα γεύματα προσφέρουν στον οργανισμό συνεχή ενέργεια και βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης σε σταθερά επίπεδα.

Φρούτα και λαχανικά
Τα παιδιά θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως (1 μερίδα φρούτου αντιστοιχεί με 1 μέτριο φρούτο και 1 μερίδα λαχανικών αντιστοιχεί με 1 φλ. ωμά ή ½ φλ. βραστά λαχανικά).

Προϊόντα ολικής άλεσης
Τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα προϊόντα τους θα πρέπει να αποτελούν της βάση της καθημερινής διατροφής του παιδιού.

Πρωτεΐνη
Στη καθημερινή διατροφή θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη π.χ. ψάρι, άπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά, αβγά, όσπρια.

Ψάρια και ω-3 λιπαρά
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του και πρέπει να τα λάβει από τις τροφές. Τα συγκεκριμένα λιπαρά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος καθώς και για την αντιφλεγμονώδη δράση τους. Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα είναι τα λιπαρά ψάρια, τα θαλασσινά, τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, η αντράκλα. Δυο φορές την εβδομάδα θα πρέπει η οικογένεια να καταναλώνει ψάρι εκ των οποίων το ένα να είναι λιπαρό.

Ελαιόλαδο
Ως κύρια πηγή λίπους της διατροφής επιλέξτε το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.

Νερό, το πολύτιμο
Μην υποτιμάτε το νερό. Η επαρκής πρόσληψη νερού παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσική, νευρολογική και συναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Όταν τα παιδιά είναι ενυδατωμένα έχουν περισσότερη ενέργεια και είναι περισσότερο συγκεντρωμένα. Ακόμα και μια ήπια αφυδάτωση μπορεί να επιβραδύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

via Blogger anatakti.gr

Βρετανία: Τα έσοδα του ιστότοπου της Guardian ξεπέρασαν αυτά της εφημερίδας

https://ift.tt/2mMCw3k

Ο ιστότοπος είχε κατά μέσο όρο 155 εκατομμύρια μοναδικούς επισκέπτες μηνιαίως, έναντι 140 εκατομμυρίων πέρυσι
Τα έσοδα από τη διαδικτυακή έκδοση της Guardian ξεπέρασαν για πρώτη φορά τα έσοδα από τις πωλήσεις της έντυπης έκδοσης χάρη στις εθελοντικές συνεισφορές των αναγνωστών της, ανακοίνωσε σήμερα η εταιρεία που εκδίδει τη βρετανική εφημερίδα Guardian Media Group (GMG).

Η GMG ανακοίνωσε ότι ο κύκλος εργασιών της διαδικτυακής έκδοσης της Guardian έφτασε τα 108,6 εκατομμύρια λίρες (122 εκ. ευρώ) έναντι 107,5 εκ. λιρών (120,8 εκ. ευρώ) για την έντυπη έκδοση την περίοδο 2017- 2018 που ολοκληρώθηκε τον Απρίλιο.

Τα έσοδα από τη διαδικτυακή έκδοση της εφημερίδας, στα οποία περιλαμβάνονται τα έσοδα από τις διαφημίσεις και τις συνεισφορές των αναγνωστών, αυξήθηκαν κατά 15% στη διάρκεια ενός έτους, ενώ τα έσοδα από την έντυπη έκδοση μειώθηκαν κατά 10%.

Ο ιστότοπος της Guardian είχε κατά μέσο όρο 155 εκατομμύρια μοναδικούς επισκέπτες μηνιαίως, έναντι 140 εκατομμυρίων πέρυσι.

Ο Ντέιβιντ Πέμσελ, γενικός διευθυντής της GMG, εκτίμησε ότι βασιζόμενη στη γενναιοδωρία των αναγνωστών της στο διαδίκτυο η Guardian δημιούργησε «μια τρίτη οδό ώστε να πληρώνεται η ποιοτική δημοσιογραφία».

via Blogger anatakti.gr

ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΜΠΑΡΟΥ: Παραιτούμαι λόγω ευθιξίας -Βολές κατά Ψινάκη

https://ift.tt/2K3ijzx

Η Αντιδήμαρχος Πολιτισμού και Παιδείας στον Μαραθώνα, Δήμητρα Λαμπαρού ανακοίνωσε την παραίτησή της, αφήνοντας αιχμές.
H αντιδήμαρχος Μαραθώνα άφησε αιχμές κατά του δημάρχου Ηλία Ψινάκη. Όπως τόνισε, θλίβεται γιατί στήριξε έναν άνθρωπο που δεν άξιζε, και ο οποίος δεν ήταν καν παρών στο τελευταίο δημοτικό συμβούλιο που ο ίδιος συγκάλεσε.

«Παραιτούμαι διαμαρτυρόμενη. Εφόσον δεν το έκανε κανείς, άλλος ενώ έπρεπε να το κάνει, θα το κάνω εγώ. Ντρέπομαι για τη συμπεριφορά όσων βρίσκονται σε θέση ευθύνης αλλά την ευθύνη δεν την πήραν ποτέ» είπε η κυρία Λαμπαρού μιλώντας στον ΣΚΑΙ.

Πηγή: iefimerida.gr

via Blogger anatakti.gr