Tag Archives: υγεία

Εικόνα

5 συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής το καλοκαίρι Δώστε προσοχή!

http://bit.ly/2WRE8br

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας, το καλοκαίρι είναι μία δύσκολη εποχή
σχετικά με ζητήματα υγιεινής. Πρώτο και κύριο πρόβλημα είναι φυσικά ο ιδρώτας, μετά η λιπαρή επιδερμίδα, oι συνεχείς αποτριχώσεις αλλά και η ταλαιπωρία που φέρνει ένα ταξίδι ή το camping. Και φυσικά ενώ προσέχουμε πάντα να μυρίζουμε ωραία και να μην φανεί στο πρόσωπο μας η κούραση και η δυσφορία, δεν ξεχνάμε ποτέ και την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Ορίστε 5 συμβουλές που θα σας σώσουν αυτό το καλοκαίρι.

Προσοχή με την αποτρίχωση

Εάν προτιμάς το ξυραφάκι, επέλεξε ένα καινούργιο και μην ξυρίζεσαι κάθε μέρα γιατί θα προκαλέσεις μεγάλο ερεθισμό και πολλές τρίχες θα γυρίσουν μέσα στο δέρμα σου. Εάν προτιμάς το κερί ή τη χαλάουα εμπιστευσου ένα ειδικό ή διάλεξε τα κατάλληλα προϊόντα για την επιδερμίδα σου. Ότι και αν κάνεις άσε να περάσουν 24 ώρες πριν επισκεφτείς την παραλία γιατί αλλιώς οι ερεθισμοί και οι κοκκινίλες θα εμφανιστούν σίγουρα.

Άλλαξε ρούχα μετά τη γυμναστική

Μπορεί το καινούργιο σου κολάν να είναι φανταστικό και να θεωρείς ότι είναι οκ να τρέξεις μερικά χιλιόμετρα και μετά να το φορέσεις και για ένα καφέ στο κέντρο, αλλά όχι. Μετά τη γυμναστική καλό είναι να κάνεις ένα ντουζ και αν δεν προλαβαίνεις τότε σίγουρα πρέπει να αλλάξεις ρούχα και εσώρουχα για να αποφύγεις μολύνσεις και ερεθισμούς.

Μην κάθεσαι με το βρεγμένο σου μαγιό

Οκ, όλες βγαίνουμε από τη θάλασσα και σα γοργόνες καθόμαστε βρεγμένες στην ξαπλώστρα αλλά δεν είναι καθόλου καλό για την υγιεινή μας. Εάν κάθεστε με βρεγμένο μαγιό μπορεί να προκληθεί φαγούρα και ερεθισμός ακόμα και κάποια μόλυνση.

Εάν δεν μπορείς να κάνεις ντουζ, βρες εναλλακτικές

Μπορεί να βρίσκεσαι για ελεύθερο κάμπινγκ μακριά από κάθε υπόνοια μπανιέρας αλλά αυτό δε σημαίνει ότι για 5 μέρες δεν θα πλυθείς. Καλύτερα να εφαρμόσεις ένα γρήγορο τοπικό καθάρισμα με υγρά μαντηλάκια ή άλλα προϊόντα που θα σου επιτρέπουν να φρεσκαριστείς τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Φόρα άνετα εσώρουχα

Όταν ταξιδεύεις, περπατάς, κάνεις τουρισμό και ιδρώνεις και ταλαιπωρήσε για πολύ ώρα η δυσφορία είναι σίγουρη. Για να την ελαττώσεις προτίμησε ένα άνετο και όχι τόσο σέξι εσώρουχο που θα σου προσφέρει άνεση και σίγουρα δε θα προκαλέσει ερεθισμούς, όπως ένα σέξι κοφτό στρίνγκ.

via Blogger anatakti.gr

Advertisements
Εικόνα

Τόσες ώρες πρέπει να δουλεύετε για να είστε καλά

http://bit.ly/2FmdbGV

Μόνο ένα οκτάωρο δουλειά την εβδομάδα είναι αρκετή «δόση» για να έχει κανείς τα ψυχικά
οφέλη της απασχόλησης, σύμφωνα με βρετανική μελέτη  Μπορεί όλοι, λίγο-πολύ, να γκρινιάζουν για τη δουλειά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι η απασχόληση παρέχει οφέλη για την ψυχική ισορροπία ενός ανθρώπου. Πόση όμως «δόση» δουλειάς είναι αρκετή από άποψη ψυχικής υγείας; Μόνο μια μέρα την εβδομάδα (οκτώ ώρες), είναι η απρόσμενη απάντηση μιας νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο Social Science and Medicine, της πρώτης του είδους της.

Εδώ και δεκαετίες, αν όχι αιώνες, οι άνθρωποι οραματίζονται -ή τρέμουν- ένα μέλλον χωρίς δουλειά, όπου οι μηχανές θα δουλεύουν στη θέση των ανθρώπων – μια εποχή που φαίνεται να έρχεται τώρα πιο κοντά χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη. Μερικοί θεωρούν ότι αυτό θα σημάνει μια πιο ευτυχισμένη κοινωνία, ενώ άλλοι φοβούνται μαζική ανεργία, κοινωνική αναστάτωση, αλλά και ψυχολογικά προβλήματα, αν οι άνθρωποι το ρίξουν στην… τεμπελιά.

Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι, πέρα από τα προφανή οικονομικά οφέλη, η επί πληρωμή απασχόληση έχει και ψυχολογικά πλεονεκτήματα, όπως το να χαρίζει αυτοεκτίμηση στους εργαζόμενους, να επιτρέπει την έκφραση της δημιουργικότητας τους και την κοινωνική ένταξη τους. Ανέκαθεν όμως αποτελούσε ερωτηματικό αν υπάρχει μια σωστή «δοσολογία» απασχόλησης, για να μπορεί κανείς να καρπωθεί αυτά τα ψυχολογικά οφέλη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ. Μπρένταν Μπέρτσελ του Πανεπιστημίου της Κέιμπριτζ μελέτησαν 71.100 άτομα 16 έως 64 ετών και πώς οι αλλαγές στις ώρες εργασίας τους κατά την περίοδο 2009-2018 σχετίζονταν με την ψυχική υγεία τους (άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία κ.α.) και το βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή τους.

Διαπιστώθηκε ότι στους ανθρώπους που μετακινούνταν από την κατάσταση της ανεργίας ή της αεργίας (π.χ. λόγω μακρόχρονης γονικής άδειας) σε πληρωμένη απασχόληση διάρκειας έως οκτώ ωρών την εβδομάδα, ο κίνδυνος ψυχικών προβλημάτων μειωνόταν κατά μέσο όρο κατά 30%. Όμως η εργασία πέρα από αυτό το οκτάωρο μέσα στην εβδομάδα δεν φάνηκε να παρέχει κάποιο πρόσθετο ψυχολογικό όφελος. Το να δουλεύει π.χ. κανείς 37 έως 40 ώρες την εβδομάδα, δεν χαρίζει σε κάποιον καλύτερη ψυχική υγεία σε σχέση με κάποιον άλλο που δουλεύει μόνο οκτώ ώρες την εβδομάδα.

Συνεπώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, για να απολαύσει κανείς τα ψυχικά οφέλη της (αμειβόμενης) δουλειάς, δεν χρειάζεται να εργάζεται πάνω από ένα οκτάωρο την εβδομάδα. Φυσικά, είναι ένα τελείως διαφορετικό ζήτημα πώς θα τα βγάζει πέρα από οικονομικής πλευράς…

«Έχουμε οδηγίες σωστής δοσολογίας για τα πάντα, από τις βιταμίνες C έως τις ώρες ύπνου, προκειμένου να νιώσουμε καλύτερα, αλλά αυτή είναι η πρώτη φορά που θέσαμε το ίδιο ερώτημα όσον αφορά την εργασία με αμοιβή», δήλωσε ο Δρ. Μπέρτσελ. «Γνωρίζουμε ότι η ανεργία είναι συχνά επιβλαβής για την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Τώρα πια έχουμε μια ιδέα για το πόση πληρωμένη εργασία απαιτείται, προκειμένου να πάρουμε τα ψυχοκοινωνικά οφέλη της απασχόλησης – και βλέπουμε ότι δεν χρειάζεται καθόλου πολλή δουλειά».

Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι η εβδομάδα εργασίας μπορεί να συρρικνωθεί και μάλιστα σημαντικά, «χωρίς αρνητική επίπτωση στην ψυχική υγεία των εργαζομένων». Η νέα μελέτη αναμένεται να πυροδοτήσει νέες συζητήσεις για το πώς θα στηριχθούν οι άνθρωποι σε μια μελλοντική εποχή με ολοένα λιγότερη απασχόληση (π.χ. έχει προταθεί ένα βασικό εισόδημα για όλους).

«Στις επόμενες λίγες δεκαετίες μπορεί να δούμε την τεχνητή νοημοσύνη, τα μεγάλα δεδομένα και τη ρομποτική να αντικαθιστούν μεγάλο μέρος της αμειβόμενης εργασίας που σήμερα γίνεται από τους ανθρώπους», ανέφερε η Δρ. Ντάιγκα Καμεράντε του Πανεπιστημίου Σάλφορντ. «Συνεπώς πρέπει να ξανασκεφτούμε το ζήτημα των ωρών απασχόλησης, ανακατανέμοντας τις ώρες εργασίας, ώστε ο καθένας να μπορεί να απολαύσει τα οφέλη για την ψυχική υγεία του από μια δουλειά, έστω κι αν αυτό σημαίνει ότι όλοι θα δουλεύουμε πολύ λιγότερο μέσα στην εβδομάδα. Η νέα έρευνα αποτελεί σημαντικό βήμα για να σκεφτούμε ποιές θα είναι οι ελάχιστες ώρες αμειβόμενης απασχόλησης, που οι άνθρωποι θα χρειάζονται σε ένα μέλλον με λιγοστή δουλειά διαθέσιμη».

Οι Βρετανοί ερευνητές δεν διστάζουν να προβλέψουν ότι μελλοντικά θα υπάρξουν ακόμη και… πενθήμερα «σαββατοκύριακα», ότι μερικοί άνθρωποι θα δουλεύουν πενθήμερο αλλά μόνο μια-δύο ώρες τη μέρα, ενώ οι ετήσιες διακοπές από μερικές εβδομάδες μπορεί να φθάσουν τους μερικούς μήνες ή, εναλλακτικά, να κάνει κανείς διακοπές δύο μηνών για κάθε ένα μήνα που δουλεύει. Οραματίζονται επίσης μια καλύτερη εξισορρόπηση ανάμεσα στις απαιτήσεις της δουλειάς και της προσωπικής ζωής, αυξημένη παραγωγικότητα των εργαζομένων, μείωση των εκπομπών «αερίων του θερμοκηπίου» λόγω μεγάλης περικοπής των μετακινήσεων από και προς την εργασία κ.α.

Όπως επισημαίνουν, «το παραδοσιακό μοντέλο, όπου ο καθένας δουλεύει περίπου 40 ώρες την εβδομάδα, ποτέ δεν βασίσθηκε στο πόση δουλειά είναι καλή για τους ανθρώπους». Από την άλλη, επισημαίνουν ότι οι θέσεις εργασίας πρέπει να είναι ποιοτικές, δηλαδή οι εργαζόμενοι να γίνονται αντικείμενο σεβασμού και να μη νιώθουν συνεχή εργασιακή ανασφάλεια. Τονίζουν ακόμη ότι η δραστική μείωση των ωρών εργασίας πρέπει να αφορά τους πάντες, αλλιώς θα ενταθούν οι κοινωνικοοικονομικές ανισότητες.

Ο Δρ. Μπέρτσελ εκτίμησε ότι «αν η Βρετανία μετέτρεπε τα κέρδη της ετήσιας παραγωγικότητας σε μειωμένες ώρες εργασίας παρά σε αυξήσεις αποδοχών, η εβδομάδα εργασίας θα μπορούσε να περιορισθεί σε τετραήμερο μέσα σε μια δεκαετία».

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Καρκίνος: Το φάρμακο που τον σταματά

http://bit.ly/2x7Vh6g


Τα καρκινικά κύτταρα έχουν το δικό τους βιολογικό ρολόι και με τη βοήθεια μιας υπό
μελέτη φαρμακευτικής ουσίας αυτό μπορεί να σταματήσει να χτυπά
Νέο υπό μελέτη φάρμακο φαίνεται ότι μπορεί να παρεμποδίσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων επιβραδύνοντας το βιολογικό τους ρολόι, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Science Advances.

Τα ευρήματα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια σε συνεργασία με το το Ινστιτούτο Μετασχηματιστικών Βιομορίων του Πανεπιστημίου Nagoya (ItbM) δίνουν επιπλέον ώθηση σε ένα αναπτυσσόμενο πεδίο έρευνας: την μεταστροφή του ανθρώπινου κιρκαδιανού ρολογιού εναντίον του καρκίνου.

Η έρευνα διενεργήθηκε σε ανθρώπινες κυτταρικές σειρές καρκίνου των νεφρών καθώς και σε ποντίκια με οξεία μυελογενή λευχαιμία.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι όταν διαταράσσονται οι βιορυθμοί του σώματος όπως ο κύκλος του ύπνου και της αφύπνισης τότε απειλείται η υγεία μας. Το ίδιο ισχύει και για μεμονωμένα κύτταρα όταν διαταράσσεται το δικό τους κιρκαδιανό ρολόι. Η υπόθεση των επιστημόνων είναι ότι διαταράσσοντας το βιολογικό ρολόι των καρκινικών κυττάρων θα μπορούσαν να τα εξουδετερώσουν.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι το μόριο GO289 στοχεύει ένζυμα που ελέγχουν τον κιρκαδιανό ρυθμό των κυττάρων. Αυτή η αλληλόδραση φαρμάκου – πρωτεΐνης στη συνέχεια διαταράσσει τις λειτουργίες τεσσάρων ακόμη πρωτεϊνών απαραίτητων για την ανάπτυξη και την επιβίωση των κυττάρων.

Με απλά λόγια το GO289 μπλοκάρει τα γρανάζια του κιρκαδιανού ρολογιού του κυττάρου επιβραδύνοντας τον κύκλο του, έχοντας παράλληλα πολύ μικρή επίδραση στα υγιή κύτταρα.

«Σε μερικούς καρκίνους η νόσος καταλαμβάνει τον μηχανισμό του κιρκαδιανού ρυθμού και τον χρησιμοποιεί για την ανάπτυξη των όγκων» εξηγεί ο Steve Kay καθηγητής Νευρολογίας, Βιοιατρικής Μηχανικής και Βιολογικών Επιστημών της Ιατρικής Σχολής Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια και συνεχίζει: «Με το GO289 μπορούμε να παρέμβουμε σ’ αυτές τις διαδικασίες και να εμποδίσουμε τον καρκίνο να εξαπλωθεί».

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το GO289 επηρέαζε τον μεταβολισμό των καρκινικών κυττάρων και άλλες λειτουργίες του βιορυθμού των κυττάρων οι οποίες ουσιαστικά συντελούν στην ανάπτυξη και εξάπλωση του καρκίνου.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Άνοιξε ο δρόμος για τις μεταμοσχεύσεις πνευμόνων στο Ωνάσειο

http://bit.ly/2WU8OsG

Όπως ανακοίνωσε το Ωνάσειο, οι μεταμοσχεύσεις πνευμόνων θα πραγματοποιούνται στο
Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο με τη συνεργασία του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν» και του Γενικού Νοσοκομείου Αττικής «Σισμανόγλειο
‘Ανοιξε ο δρόμος για τη διενέργεια μεταμοσχεύσεων πνευμόνων στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο με την έκδοση της σχετικής άδειας από το Υπουργείο Υγείας.

Όπως ανακοίνωσε το Ωνάσειο, οι μεταμοσχεύσεις πνευμόνων θα πραγματοποιούνται στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο με τη συνεργασία του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν» και του Γενικού Νοσοκομείου Αττικής «Σισμανόγλειο».

Στην αρχική φάση θα υπάρξει υποστήριξη από το Θωρακοχειρουργικό Τμήμα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βιέννης υπό τη διεύθυνση του Καθηγητή κ. Walter Klepetko.

Η υποστήριξη αυτή προβλέπεται από τη συμφωνία μεταξύ του Υπουργείου Υγείας, του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων (ΕΟΜ) και του Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου με το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βιέννης. Στο τελευταίο εκπαιδεύθηκαν έξι ιατροί του Προγράμματος, με τα έξοδα για την εκπαίδευσή τους να έχουν γίνει από το ‘Ιδρυμα Ωνάση.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα φαρμάκου για το στομάχι

http://bit.ly/2ZyWtf7

Στην ανάκληση της παρτίδας 18J323 του φαρμακευτικού προϊόντος ESELAN 40MG/CAP, (για το πεπτικό σύστημα και το στομάχι) προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων
(ΕΟΦ). Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ, «τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων σε δείγματα του προϊόντος δεν συμφωνούν με τις προδιαγραφές του όσον αφορά τον ποσοτικό προσδιορισμό της δραστικής ουσίας omeprazole (106% με προδιαγραφή 95,0%-105,0%)».

Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, η εταιρεία ΑΝΦΑΡΜ ΕΛΛΑΣ ΑΕ οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με τους αποδέκτες του προϊόντος και να το αποσύρει από την αγορά.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα φαρμάκου για το στομάχι

http://bit.ly/2ZyWtf7

Στην ανάκληση της παρτίδας 18J323 του φαρμακευτικού προϊόντος ESELAN 40MG/CAP, (για το πεπτικό σύστημα και το στομάχι) προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων
(ΕΟΦ). Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ, «τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων σε δείγματα του προϊόντος δεν συμφωνούν με τις προδιαγραφές του όσον αφορά τον ποσοτικό προσδιορισμό της δραστικής ουσίας omeprazole (106% με προδιαγραφή 95,0%-105,0%)».

Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, η εταιρεία ΑΝΦΑΡΜ ΕΛΛΑΣ ΑΕ οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με τους αποδέκτες του προϊόντος και να το αποσύρει από την αγορά.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

http://bit.ly/2WS4pX3

Είναι πράγματι οι νευρώνες και τα καρδιακά κύτταρα τα… γηραιότερα στο ανθρώπινο σώμα; Τι αποκαλύπτουν οι ερευνητές Κάποτε οι επιστήμονες πίστευαν ότι οι νευρώνες και
τα καρδιακά κύτταρα είναι τα γηραιότερα κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα. Τώρα ερευνητές από το Salk Instute ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος, το ήπαρ και το πάγκρεας των ποντικιών περιέχουν πλήθος κυττάρων και πρωτεϊνών με εξαιρετικά μακρά διάρκεια ζωής – τόσο παλαιά, όσο των νευρώνων. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύθηκαν στο Cell Metabolism.

Η μέθοδος καταγραφής της ηλικίας των κυττάρων που εφάρμοσαν οι ερευνητές θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε σχεδόν κάθε ιστό του σώματος για να αντληθούν πολύτιμες πληροφορίες για την λειτουργία των κυττάρων και του τρόπου με τον οποίο χάνουν τον σημαντικές κυτταρικές λειτουργίες κατά τη γήρανση.

«Ήταν μεγάλη έκπληξη για μας το ότι βρήκαμε κυτταρικές δομές που είναι ουσιαστικά τόσο παλιές όσο ο οργανισμός στον οποίο κατοικούν. Αυτό δείχνει ακόμα μεγαλύτερη κυτταρική πολυπλοκότητα συγκριτικά με ό,τι είχαμε φανταστεί προηγουμένως και έχει ενδιαφέρουσες συνέπειες για το πώς σκεφτόμαστε τη γήρανση οργάνων όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και το πάγκρεας», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Martin Hetzer.

«Υπάρχει αυτή η κεντρική ιδέα ότι οι νευρώνες είναι οι παλαιότεροι, ενώ άλλα κύτταρα του σώματος είναι σχετικά νέα και αναγεννιούνται κατά την περίοδο της ζωής του οργανισμού», δήλωσε ο Rafael Arrojo e Drigo, πρώτος συγγραφέας της μελέτης. «Θελήσαμε να εξετάσουμε αν ήταν πιθανό αυτά τα όργανα να έχουν κύτταρα τα οποία είναι τόσο παλιά όσο οι νευρώνες του εγκεφάλου».

Καθώς οι ερευνητές γνώριζαν ότι οι περισσότεροι νευρώνες δεν ανανεώνονται κατά τη διάρκεια της ζωής, τους χρησιμοποίησαν σαν μία ηλικιακή αφετηρία σύγκρισης με άλλα κύτταρα.

Για να επικυρώσουν τη μέθοδό τους, οι επιστήμονες αρχικά εξακρίβωσαν την ηλικία των νευρώνων βρίσκοντας, όπως υποπτεύονταν, ότι είχαν την ίδια ηλικία με τον οργανισμό. Παράλληλα, τα ενδοθηλιακά κύτταρα είχαν επίσης την ίδια ηλικία.

Στο πάγκρεας εντοπίστηκαν κύτταρα διαφορετικών ηλικιών. Μία ομάδα κυττάρων «τα νησίδια του Langerhans», εμφάνισαν στους ερευνητές ένα μείγμα από παλαιότερα και νεότερα κύτταρα. Ορισμένα κύτταρα τα οποία απελευθερώνουν ινσουλίνη, είχαν αναγεννηθεί και ήταν σχετικά νέα, ενώ ορισμένα είχαν την ίδια ηλικία με τους νευρώνες.

Ως προς το ήπαρ υπήρχε επίσης ένα ηλικιακό μωσαϊκό καθώς η μεγάλη πλειονότητα των ηπατικών κυττάρων, σε υγιή ενήλικα ποντίκια, φάνηκε να έχουν την ίδια ηλικία με το ίδιο το πειραματόζωο, ενώ τα κύτταρα των αιμοφόρων αγγείων ήταν πολύ πιο νέα.

«Ο προσδιορισμός της ηλικίας των κυττάρων και των υποκυτταρικών δομών σε ενήλικους οργανισμούς θα προσφέρει νέες ιδέες για τους μηχανισμούς επανόρθωσης των κυττάρων και τον αντίκτυπο των αλλαγών κατά την ενηλικίωση για την υγεία και την ανάπτυξη των νόσων» προσθέτει ο Δρ. Hetzer. «Ο απώτερος στόχος είναι να χρησιμοποιηθούν αυτοί οι μηχανισμοί για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της φθοράς των οργάνων που επέρχεται με την ηλικία λόγω της περιορισμένης ανανέωσης των κυττάρων» εξηγούν οι ερευνητές.

Ακολούθως, οι συγγραφείς σχεδιάζουν να αποκρυπτογραφήσουν τις «ηλικιακές διαφροές» των νουκλεϊκών οξέων και των λιπιδίων. Θέλουν επίσης να διερευνήσουν τον τρόπο που αυτές οι διαφορές στην κυτταρική ηλικία σχετίζονται με ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο συναίσθημα – Βλάπτει περισσότερο από τη θλίψη

http://bit.ly/2Im09eo

Υπάρχει ένα συναίσθημα που πυροδοτεί τη δημιουργία φλεγμονής στον οργανισμό, απειλεί την καρδιά και σχετίζεται με τον καρκίνο  Πιο επιβλαβής για την υγεία των ανθρώπων
μεγαλύτερης ηλικίας ενδέχεται να είναι ο θυμός συγκριτικά με τη θλίψη. Αυτό δείχνει νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Concordia που δημοσιεύθηκε στο Psychology and Aging. Σύμφωνα με τους ερευνητές ο θυμός ενισχύει τη φλεγμονή στον οργανισμό, επιδεινώνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την αρθρίτιδα και τον καρκίνο.

«Όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, απλά δεν μπορούν να κάνουν τις δραστηριότητες που μπορούσαν προηγουμένως, βιώνουν την απώλεια ενός συζύγου ή μείωση στην ικανότητα κίνησής τους κάτι που τους θυμώνει», δήλωσε η Meaghan A Barlow, επικεφαλής της μελέτης. H Δρ. Barlow και οι συνεργάτες της εξέτασαν αν ο θυμός και η θλίψη επιδρούν στη φλεγμονή η οποία ενώ γενικά βοηθά στην προστασία του σώματος και την ενεργοποίηση των μηχανισμών ίασης, όταν είναι μακροχρόνια ενδέχεται να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες.

Οι ερευνητές συνέλεξαν και ανέλυσαν δεδομένα από 226 ενήλικες ηλικίας 59-93 ετών. Χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δυο ομάδες σύμφωνα με την ηλικία τους: 59-79 ετών και 80-93 ετών. Για πάνω από μία εβδομάδα, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σύντομα ερωτηματολόγια για το πόσο θυμωμένοι ή θλιμμένοι αισθάνονταν. Οι συγγραφείς μέτρησαν επίσης τις φλεγμονές από δείγματα αίματος και ρώτησαν τους συμμετέχοντες αν είχαν κάποια χρόνια ασθένεια που σχετίζεται με τη γήρανση.

«Βρήκαμε πως το καθημερινό αίσθημα του θυμού σχετιζόταν με υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής και χρόνιων ασθενειών για τους ανθρώπους άνω των 80 ετών, αλλά όχι για τους νεότερους. Η θλίψη από την άλλη δεν συσχετίστηκε με φλεγμονή ή χρόνιες ασθένειες», δήλωσε η Δρ. Barlow και πρόσθεσε πως η θλίψη «ενδέχεται να βοηθά τους γηραιότερους ενήλικες να απεμπλακούν από στόχους που δεν είναι πια εφικτοί λόγω της ηλικίας τους».

«Η μελέτη έδειξε πως κάτω από ορισμένες συνθήκες τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αποδειχθούν και ευεργετικά. Ο θυμός μπορεί να δώσει κίνητρο σε ανθρώπους για να επιτύχουν στόχους ζωής τους. Οι άνθρωποι έως 79 ετών ενδέχεται αν είναι ικανοί να χρησιμοποιήσουν το θυμό ως κινητήριο δύναμη για να ξεπεράσουν τις προκλήσεις της ζωής και θα μπορούσε να τους κρατήσει υγιέστερους. Από την άλλη όμως στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας ενδέχεται να αποδειχθεί πρόβλημα καθώς πολλοί από αυτούς νιώθουν μη αναστρέψιμες απώλειες και δεν μπορούν να χαρούν ορισμένες πτυχές της ζωής τους», κατέληξε η Δρ. Barlow.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Αυτή είναι η νόσος των χαρισματικών ανθρώπων

http://bit.ly/2x5tMKV

Άλλοτε μοιάζει με κατάδυση στον πυθμένα της θλίψης και άλλοτε με αναρρίχηση στις κορυφές της ευθυμίας.
Eνα εκκρεμές που πρέπει να σταθεροποιηθεί, προκειμένου ο πάσχων να ζήσει μια όσο γίνεται πιο φυσιολογική ζωή και μια πρόκληση για κάθε ψυχίατρο αλλά και για τους οικείους του

Η διπολική διαταραχή κατατάσσεται στις διαταραχές της διάθεσης, στις οποίες το αίσθημα ελέγχου των συναισθημάτων χάνεται και ο ασθενής βιώνει τις αλλαγές της διάθεσής του με μεγάλη δυσφορία. Ετσι, είναι δυνατόν κάποιος να παρουσιάζει καταθλιπτικά ή μανιακά και υπομανιακά επεισόδια. Τα καταθλιπτικά επεισόδια χαρακτηρίζονται στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας (και τυπικά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες συνεχώς) από αίσθημα στενοχώριας, απώλειας της ευχαρίστησης ακόμα και από πράγματα που, ευχαριστούσαν τον ασθενή παλιότερα, διαρκές αίσθημα κόπωσης, δυσκολία στην εργασία και στις καθημερινές δραστηριότητες, διαταραχές της όρεξης και του ύπνου, απαισιοδοξία σκέψης και αισθήματα αναξιότητας με τάσεις αυτοκτονίας. Τα μανιακά επεισόδια είναι το αντίθετο των καταθλιπτικών. Το κυρίαρχο συναίσθημα είναι αυτό της υπερβολικής χαράς και της ευφορίας, αλλά και του εύκολου εκνευρισμού, με αποτέλεσμα συχνούς καβγάδες και διαπληκτισμούς. Επίσης, η αυτοπεποίθηση είναι υπερτονισμένη και ο ασθενής αισθάνεται σπουδαίος, δυνατός και το επίκεντρο του κόσμου. Υπάρχει μεγάλη αντοχή στην κόπωση και μειωμένη ανάγκη για ύπνο, υπερδραστηριότητα (συνήθως με χαοτικό τρόπο, με αποτέλεσμα να μην ολοκληρώνονται οι δουλειές), έντονη ομιλητικότητα και διάθεση για αστεϊσμούς και απώλεια της επίγνωσης των συνεπειών των πράξεων, με αποτέλεσμα παράτολμες συμπεριφορές, που μπορεί να είναι επικίνδυνες για τη σωματική ακεραιότητα, ξόδεμα μεγάλων χρηματικών ποσών άσκοπα κ.λπ. Τα υπομανιακά επεισόδια μοιάζουν με τα μανιακά, αλλά είναι ηπιότερα.

Η διαταραχή των διασήμων;
Υπάρχει η αντίληψη -αλλά και η ιστορική καταγραφή- ότι με κάποιο είδος διαταραχής διάθεσης έχουν διαγνωστεί πολλοί διάσημοι και χαρισματικοί του τωρινού αλλά και του περασμένου αιώνα. Η Marilyn Monroe, ο Ernest Hemingway, o Jimi Hendrix, o Mel Gibson, o Kurt Cobain, η Catherine Zeta Jones, πολιτικοί, εκδότες και γενικά άνθρωποι φαινομενικά εξωστρεφείς, λαμπεροί και δημιουργικοί με καλλιτεχνικές δεξιότητες φαίνεται να είναι πιο επιρρεπείς στην ασθένεια. Στατιστικά πάντως δεν επιβεβαιώνεται ότι τα άτομα αυτά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τη διαταραχή.

Στην ουσία πρόκειται για μια σχετικά συχνή διαταραχή, μάλλον συχνότερη από ό,τι πιστευόταν παλιότερα. Πλέον, με την καλύτερη κατανόηση της φύσης της διαταραχής, έχουμε καταλήξει να μιλάμε όχι για διπολική διαταραχή, αλλά για διαταραχές του διπολικού φάσματος. Δηλαδή, υπάρχουν οι τυπικές μορφές της διαταραχής, με τις χαρακτηριστικές εναλλαγές μανιακών και καταθλιπτικών επεισοδίων, αλλά υπάρχουν και πολλές άτυπες μορφές με ηπιότερη συνήθως κλινική εικόνα. Η τυπική μορφή της διαταραχής εμφανίζεται περίπου στο 2,4% του πληθυσμού, αλλά μαζί με τις άτυπες μορφές τα συνολικά ποσοστά του διπολικού φάσματος φτάνουν ως και το 7,8%. Η ηλικία έναρξης είναι κατά μέσο όρο τα 30 έτη και το ηλικιακό φάσμα 18-25 είναι αυτό με τα μεγαλύτερα ποσοστά έναρξης.

Η διπολική διαταραχή δεν έχει κάποια προτίμηση ως προς τα φύλα. Ανδρες και γυναίκες αρρωσταίνουν εξίσου. Οι άνδρες πάντως εκδηλώνουν συχνότερα από τις γυναίκες μανιακά επεισόδια, ενώ οι γυναίκες υπερτερούν στη συχνότητα καταθλιπτικών επεισοδίων.

Διάγνωση, συμβίωση και θεραπεία
Επειδή συνήθως η έναρξη της διαταραχής γίνεται με την εμφάνιση καταθλιπτικών επεισοδίων και μόνο μετά από αρκετό καιρό εκδηλώνονται μανιακά επεισόδια, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί στη διάγνωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής σε νεαρά άτομα, διότι μπορεί να πρόκειται για τα πρώτα καταθλιπτικά επεισόδια διπολικής διαταραχής που ακόμα δεν έχει εκδηλωθεί πλήρως. Με βάση τα παραπάνω προκύπτει ότι η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη και να απαιτεί παρακολούθηση του ασθενούς για αρκετό καιρό -ακόμα και για χρόνια- μέχρι να οριστικοποιηθεί.

Η διάγνωση γίνεται από ψυχίατρο με την κλινική ψυχιατρική εξέταση. Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχουν θεσπίσει διαγνωστικά κλινικά κριτήρια, τα οποία και πρέπει να πληρούνται. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εργαστηριακές εξετάσεις που να χρησιμεύουν στη διάγνωση της διαταραχής, αλλά γίνονται αιματολογικές εξετάσεις, απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου και ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για τον αποκλεισμό τυχόν οργανικών παθήσεων που μπορεί να παρουσιάζουν κλινική εικόνα παρόμοια με της διπολικής διαταραχής.

Οι ασθενείς αρχικά δυσκολεύονται να έχουν επίγνωση της κατάστασής τους και να αποδεχτούν τη διάγνωση. Νιώθουν άρρωστοι συνήθως μόνο όταν εκδηλώνουν καταθλιπτικά επεισόδια και τότε αναζητούν ψυχιατρική βοήθεια και θεραπεία. Είναι δυσκολότερη η επίγνωση όταν παρουσιάζουν μανιακό επεισόδιο λόγω του ευχάριστου χαρακτήρα του, της ανεβασμένης διάθεσης και της υπερτονισμένης αυτοπεποίθησης, καθώς και της ανάγκης να αισθανθούν χαρούμενοι και δραστήριοι.

Το βασικό στη θεραπεία είναι η ανάπτυξη συμμαχίας με τον γιατρό ώστε να είναι εφικτή η αποδοχή της διάγνωσης και η επίγνωση της διαταραχής. Επίσης, σημαντική είναι η πρόληψη των υποτροπών. Συνήθως χρειάζεται η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, αυτό όμως θα κριθεί από τη βαρύτητα της διαταραχής και τις επιπτώσεις που έχει στη ζωή του ασθενούς. Δεν αποκλείεται ασθενείς με ήπιες μορφές της πάθησης να είναι καλά μόνο με ψυχοθεραπεία και τακτική ψυχιατρική παρακολούθηση. Η θεραπεία εξατομικεύεται και λαμβάνεται υπόψη ότι πρόκειται για μια χρόνια πάθηση. Τα βασικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι οι λεγόμενοι σταθεροποιητές του συναισθήματος. Αυτοί είναι δύο κατηγοριών, τα άλατα λιθίου και ορισμένα αντιεπιληπτικά. Δρουν τόσο θεραπευτικά όσο και ως προφύλαξη από την εκδήλωση νέων επεισοδίων. Συνοδευτικά και σε περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στους σταθεροποιητές προστίθενται φάρμακα της κατηγορίας των αντιψυχωτικών και των ηρεμιστικών. Υπάρχει μεγάλη διχογνωμία για τη χρησιμότητα των αντικαταθλιπτικών στα καταθλιπτικά επεισόδια της διπολικής διαταραχής. Οι μέχρι τώρα μελέτες δεν έχουν δείξει κάποια ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα, ενώ έχουν ενοχοποιηθεί για πυροδότηση μανιακών επεισοδίων, γι’ αυτό η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία συνιστά να μη χορηγούνται. Στην πράξη πάντως και ειδικά σε ασθενείς με βαριά καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να δοθούν αντικαταθλιπτικά, πάντα όμως μαζί με σταθεροποιητές του συναισθήματος και υπό στενή ψυχιατρική παρακολούθηση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, και ειδικά όταν τίθεται σε κίνδυνο η σωματική υγεία και ακεραιότητα του ασθενούς, μπορεί να απαιτηθεί και βραχυχρόνια νοσηλεία. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία κυρίως γνωσιακής ή ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης έχει καλύτερα αποτελέσματα από τη χορήγηση μόνο φαρμακευτικής αγωγής.

Παρεμβάσεις μπορεί να χρειαστούν και στο οικογενειακό περιβάλλον. Αν υπάρχουν προβλήματα στις ενδοοικογενειακές σχέσεις, αυτά μπορεί να επιδεινώνουν την πάθηση, η οποία μπορεί να βάλει σε μεγάλη δοκιμασία τις σχέσεις του ασθενούς με τους δικούς του ανθρώπους. Συχνά οι συγγενείς δεν κατανοούν τη συμπεριφορά των ασθενών και χρειάζεται να τους εξηγηθεί ότι πρόκειται για συμπτώματα μιας πάθησης, η οποία είναι βέβαια χρόνια, αλλά με την κατάλληλη θεραπεία οι ασθενείς μπορούν να έχουν μια φυσιολογική καθημερινότητα. Ετσι οι συγγενείς δεν χρειάζεται να φοβούνται ή να αγανακτούν και να απογοητεύονται, αλλά να δείχνουν κατανόηση, να ξέρουν να αναγνωρίζουν έγκαιρα μια υποτροπή και να είναι υποστηρικτικοί προς τον άνθρωπό τους που πάσχει. Τέλος, δεν πρέπει να διστάζουν να φροντίζουν ώστε ο άνθρωπός τους να επισκέπτεται τον γιατρό του όταν χρειάζεται και να λαμβάνει κανονικά την αγωγή του, γιατί η πρόληψη των υποτροπών είναι το σημαντικότερο κομμάτι της θεραπείας.

Χαράλαμπος Νικόπουλος

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Υπέρταση: Ο ένοχος κρύβεται στο κρεβάτι σας

http://bit.ly/2WHGkm3

Μελέτη δείχνει ότι αυτοί που είχαν χαμηλότερη επάρκεια ύπνου είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας και υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση την επόμενη ημέρα
Μια νύχτα κακού ύπνου αρκεί για να σας ανεβάσει την αρτηριακή πίεση το βράδυ και να την κρατήσει σε υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychosomatic Medicine.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αριζόνα δίνουν μια εξήγηση στο γιατί τα προβλήματα του ύπνου έχουν σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμα και θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.

Η σχέση μεταξύ κακής ποιότητας ύπνου και καρδιαγγειακών προβλημάτων αναδεικνύεται από όλο και περισσότερες μελέτες, χωρίς όμως η σχέση να είναι πλήρως κατανοητή.

Οι Αμερικανοί ερευνητές θέλησαν να μελετήσουν σε βάθος τον συσχετισμό, εστιάζοντας σε δείγμα 300 ανδρών και γυναικών, 21-70 ετών, χωρίς ιστορικό καρδιακών προβλημάτων. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να φορέσουν φορητά πιεσόμετρα καρπού για δύο συνεχόμενες ημέρες. Τα πιεσόμετρα έκαναν τυχαίες μετρήσεις την αρτηριακής πίεσης ανά 45 λεπτά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Τη νύχτα, οι συμμετέχοντες φορούσαν επίσης συσκευές μέτρησης της κίνησης, ώστε να καθοριστεί η επάρκεια του ύπνου ή η ποσότητα του χρόνου που είχαν κοιμηθεί.

Αυτοί που είχαν χαμηλότερη επάρκεια ύπνου είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ είχαν και υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση (μεγάλη) και την επόμενη ημέρα, από μια βραδιά ανεπαρκούς ύπνου.

Αν και ο συσχετισμός θα πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω τα νεότερα αυτά ευρήματα έρχονται να προστεθούν στα κομμάτια του παζλ που θα συμβάλλουν στην κατανόηση του τρόπου που ο ύπνος επηρεάζει γενικά την καρδιαγγειακή υγεία.

via Blogger anatakti.gr