Tag Archives: υγεία

Εικόνα

ΗΠΑ: Η Νέα Υόρκη απαγορεύει τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύσεις

https://i1.prth.gr/images/963×541/files/2019-09-15/cuomo_neayorki.jpg

«Προφανώς αυτά στόχευαν τους νέους και ήταν πολύ επιτυχημένα στον στόχο τους» είπε
ο κυβερνήτης της Νέας Υόρκης, Άντριου Κουόμο σε συνέντευξη Τύπου
Ο κυβερνήτης της Νέας Υόρκης, Άντριου Κουόμο ανακοίνωσε σήμερα ότι θα απαγορευτούν όλα τα υγρά αναπλήρωσης με γεύσεις για ηλεκτρονικά τσιγάρα –εκτός από τα μεντόλ και καπνού– προκειμένου να αντιμετωπιστεί η σοβαρή πνευμονική ασθένεια, που σε κάποιες περιπτώσεις οδήγησε στον θάνατο και αποδίδεται στο άτμισμα.

Ο Κουόμο είπε ότι το άτμισμα είναι επικίνδυνο και ανησυχεί ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με γεύσεις φρούτων ή γλυκών οδηγούν τους νέους στην εξάρτηση από τη νικοτίνη.
«Προφανώς αυτά στόχευαν τους νέους και ήταν πολύ επιτυχημένα στον στόχο τους», είπε ο Δημοκρατικός κυβερνήτης, σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε στο Μανχάταν.

Σχεδόν 400 άνθρωποι σε όλες τις ΗΠΑ έχουν ασθενήσει από μια μυστηριώδη πνευμονική νόσο που ενδέχεται να σχετίζεται με το άτμισμα, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC). Έξι από τους ασθενείς πέθαναν.
Οι ειδικοί προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν τι προκαλεί την ασθένεια. Στο μεταξύ, οι υγειονομικές αρχές προειδοποιούν τον κόσμο να μην αγοράζει προϊόντα ατμίσματος στον δρόμο και να μην χρησιμοποιεί ουσίες που περιέχουν μαριχουάνα.

Η Νέα Υόρκη είναι η δεύτερη Πολιτεία που υιοθετεί μια τέοια απαγόρευση. Είχε προηγηθεί το Μίσιγκαν, στις αρχές του μήνα. Την Τετάρτη, η αμερικανική κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι σχεδιάζει να αποσύρει από τα ράφια όλα τα προϊόντα με γεύσεις.

Οι πωλήσεις ηλεκτρονικών τσιγάρων στη Νέα Υόρκη απαγορεύονται σε νέους κάτω των 18 ετών και αυτό το ηλικιακό όριο θα αυξηθεί στα 21 από τον Νοέμβριο.

via Blogger anatakti.gr

Advertisements
Εικόνα

Ξαφνική απειλή: Ποια ορμόνη μας προστατεύει

https://ygeiamou.gr/wp-content/uploads/2019/09/190913125003_stress-1280×720.jpg

Το αντανακλαστικό «πάλης ή φυγής» που ενεργοποιείται σε καταστάσεις ξαφνικής απειλής,
ρυθμίζεται από μια ορμόνη που παράγουν τα οστά και όχι από την παραγόμενη από τα επινεφρίδια αδρεναλίνη, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα.

Μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια και δημοσιεύτηκε στο Cell Metabolism, ανέδειξε την ύπαρξη μιας νέας ορμόνης, της οστεοκαλσίνης, η οποία εκλύεται από τα οστά και ρυθμίζει την αντίδραση του οργανισμού σε απειλητικές καταστάσεις.

Τα νέα δεδομένα ανατρέπουν την επί δεκαετίες επικρατούσα άποψη σχετικά με το ρόλο της αδρεναλίνης, μια ορμόνης που παράγεται από τα επινεφρίδια, τους αδένες που βρίσκονται ακριβώς πάνω από τα νεφρά.

«Η έννοια ότι τα οστά διαδραματίζουν κάποιο ρόλο στην αντίδραση σε στρεσογόνες καταστάσεις είναι εντελώς καινούργια, ακριβώς όπως και η έννοια ότι η παραγόμενη από τα επινεφρίδια αδρεναλίνη δεν έχει αυτό το ρόλο» τονίζει ο Τζέραρντ Καρσέντι.

Από την άλλη ο Ρόμπιν ΜακΑλεν από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, μη απορρίπτοντας ολοκληρωτικά τον ρόλο των επινεφριδίων υποστηρίζει ότι ενδεχομένως και οι δύο ορμόνες (αδρεναλίνη, οστεοκαλσίνη) να λειτουργούν για την αντιμετώπιση των επικίνδυνων καταστάσεων, έτσι ώστε, σε περίπτωση κατάρρευσης της μίας, να χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά η άλλη.

Οι μελετητές με επικεφαλής τον Δρ. Καρσέντι διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα της οστεοκαλσίνης στους ανθρώπους αυξήθηκαν όταν έπρεπε να εκφωνήσουν έναν λόγο μπροστά σε κοινό. Το ίδιο συνέβη σε ποντίκια και αρουραίους που εκτίθεντο σε ούρα αλεπούς ή που ήταν περιορισμένοι σε πολύ στενό χώρο.

Παράλληλα, διαπιστώθηκε ότι άνθρωποι με ελαττωματικά επινεφρίδια και ποντίκια που δεν είχαν καθόλου επινεφρίδια μπορούσαν να αναπτύξουν την αντίδραση «πάλης ή φυγής» σε στρεσογόνες καταστάσεις, εύρημα που επιβεβαιώνει τις απόψεις του Δρ. ΜακΆλεν.

Επιπλέον πειράματα σε ποντίκια ανέδειξαν ότι η οστεοκαλσίνη καταστέλλει τις λειτουργίες ξεκούρασης και χώνεψης για να μπορέσει να διεξαχθεί η αντίθετη διαδικασία «πάλης ή φυγής» που θέτει τον οργανισμό σε ετοιμότητα αντιμετώπισης μια αγχογόνου συνθήκης.

Τα ευρήματα αυτά βρίσκονται σε αντιστοιχία με προηγούμενα δεδομένα, σύμφωνα με τα οποία, η έκλυση οστεοκαλσίνης συμβάλλει στις καύσεις κατά την σωματική άσκηση και η ενέσιμη χορήγηση της σε ποντίκια διατηρεί τη νεανικότητα των μυών.

Η σχέση της έκλυσης οστεοκαλσίνης από τα οστά με την αντίδραση σε απειλητικές καταστάσεις εξηγεί ενδεχομένως τους λόγους για τους οποίους οι νεότεροι άνθρωποι που έχουν πιο υγιή και ενεργά οστά είναι πιο αποτελεσματικοί στη διαχείριση επικίνδυνων καταστάσεων.

Η οστεοκαλσίνη φαίνεται να εξαρτάται από την αμυγδαλή, που θεωρείται ότι είναι το κέντρο του φόβου στον εγκέφαλο.

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με κάποια ξαφνική απειλή, οι καρδιακοί παλμοί, ο αναπνευστικός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνονται για να προετοιμάσουν τον οργανισμό να παλέψει ή να αποφύγει τον κίνδυνο. Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι αυτή η αντίδραση ελέγχεται από συγκεκριμένες νευρικές εγκεφαλικές οδούς και από ορμόνες που απελευθερώνονται από τα επινεφρίδια, αντίληψη που πλέον αποτελεί ιατρικό μύθο.

Οι μελετητές φιλοδοξούν να επεκτείνουν τις έρευνες τους ώστε να χαρτογραφήσουν ακριβώς τις περιοχές στις οποίες ο εγκέφαλος δίνει εντολές για την έκλυση οστεοκαλσίνης από τα οστά.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Αιμορροϊδοπάθεια: Οριστική αντιμετώπιση χωρίς νυστέρι και μετεγχειρητικό πόνο

https://ygeiamou.gr/wp-content/uploads/2019/02/190227141340_patient-doctor-smile.jpg


Η αιμορροϊδοπάθεια δεν πρέπει να είναι νόσος ταμπού και οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν
ότι υπάρχει η δυνατότητα πλήρους και οριστικής θεραπείας χωρίς παραμονή στο θεραπευτήριο και χωρίς μετεγχειρητικό πόνο
H αιμορροϊδοπάθεια (κοινώς ζοχάδες) είναι η διάταση του φλεβικού αγγειακού δικτύου του πρωκτικού δακτυλίου. Αποτελεί μια νόσο ταμπού ακόμα και εν έτει 2019 με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην προσέρχεται για ιατρική εξέταση.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εξέλιξη της νόσου προς το χειρότερο και την προσέλευση του ασθενή στον χειρουργό όταν αυτή είναι πια σε προχωρημένη κατάσταση.

Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των αιμορροΐδων παίζει η διατροφή. Αξίζει, μάλιστα να σημειωθεί πως η νόσος, είναι σχετικά σπάνια στην Αφρική, όπου οι διατροφικές συνήθειες και η ίδια η διατροφή διαφέρουν. Ωστόσο, όταν οι Αφρικανοί πολίτες μεταναστεύσουν στην Ευρώπη και ακολουθήσουν τον τρόπο διατροφής των Ευρωπαίων τότε αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης της νόσου και σε αυτούς. Άλλοι σημαντικοί παράγοντες είναι η καθιστική ζωή, η δυσκοιλιότητα, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και τα καρυκεύματα.

Στα συμπτώματα της νόσου συμπεριλαμβάνονται:
η αιμορραγία κυρίως κατά τη διάρκεια της κένωσης,
ο πόνος όταν υπάρχει θρόμβωση των εν λόγω αγγείων
και ο κνησμός.

Τα συμπτώματα είναι συμβατά και ανάλογα του βαθμού της αιμορροϊδοπάθειας, που ορίζεται ως Α′, Β′, Γ′ και Δ′ βαθμού αντίστοιχα:

Α′ βαθμού: οι αιμορροΐδες είναι ορατές κατά την κλινική εξέταση με το πρωκτοσκόπιο,

Β′ βαθμού: οι αιμορροΐδες προπίπτουν κατά τον τεινεσμό στην αφόδευση αλλά ανατάσσονται αυτομάτως,

Γ′ βαθμού: οι αιμορροΐδες προπίπτουν κατά τη φάση της αφόδευσης αλλά ανατάσσονται με το χέρι,

Δ′ βαθμού: όταν η αιμορροϊδοπαθεια έχει εξελιχτεί σε τέτοιο βαθμό που οι αιμορροΐδες προπίπτουν από τον πρωκτικό δακτύλιο και πλέον δεν ανατάσσονται.

Ιδιαίτερα πρέπει να τονιστεί ότι ακόμα και αν ο ασθενής βλέπει αίμα στις κενώσεις του, δεν πρέπει να κάνει μόνος του διάγνωση αλλά να απευθυνθεί άμεσα σε ιατρό, καθώς πίσω από αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποκρύπτεται σοβαρή η σοβαρότατη νόσος. Ο ιατρός θα θέσει τη σωστή διάγνωση κάνοντας διαφοροδιάγνωση από ενδεχόμενα θηλώματα πρωκτού, κονδυλώματα πρωκτού, ραγάδα δακτυλίου η οποία προκαλεί οξύ άλγος της περιοχής και πολλοί τη συγχέουν με τη συγκεκριμένη νόσο ή ακόμα και καρκίνο του παχέος εντέρου που μπορεί μέχρι εκείνη τη στιγμή να έχει διαλάθει της προσοχής.

Προληπτικές εξετάσεις

Σύμφωνα με τα νεότερα δεδομένα η πρώτη κολονοσκόπηση αναφοράς πρέπει να γίνεται μετά το 45ο έτος της ηλικίας και όχι μετά τα 50 έτη όπως ίσχυε μέχρι τώρα.

Μέθοδοι αντιμετώπισης

Στο Metropolitan Ηospital, τα τελευταία χρόνια, εφαρμόζεται η κλασική μέθοδος χειρουργικής αντιμετώπισης της αιμορροϊδοπάθειας κατά Milligan-Morgan σε συνδυασμό με τη χρήση υψηλής τεχνολογίας και συγκεκριμένα με τη χρήση ειδικού υλικού: του ψαλιδιού υπερήχων.

Δεν χρησιμοποιούνται, δηλαδή, ούτε νυστέρι ούτε η κλασική διαθερμία που έκανε μετεγχειρητικό έγκαυμα και, επομένως, έντονο πόνο, με αποτέλεσμα τεράστιο όφελος στην αποκατάσταση του ασθενούς. Είναι μια τεχνολογία που σέβεται τους ιστούς, δημιουργεί αιμόσταση και επιτυγχάνει πλήρη, απόλυτη και οριστική θεραπεία της παθήσεως με ελάχιστο μετεγχειρητικό πόνο.

Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία γιατί, συνήθως, ο ασθενής αποφεύγει τη χειρουργική αποκατάσταση καθώς θεωρεί, ότι θα έχει αφόρητους πόνους και δύσκολη αποκατάσταση. Ωστόσο, με αυτή τη χειρουργική τεχνική οι ειδικοί μειώνουν τόσο τον πόνο όσο και τη μετεγχειρητική δυσφορία που νιώθουν οι ασθενείς.

Σε συνδυασμό αυτής της τεχνικής με τη χρήση περιοχικής αναισθησίας από εξειδικευμένο αναισθησιολόγο επιτυγχάνεται το καλύτερο χειρουργικό και μετεγχειρητικό αποτέλεσμα με συνέπεια, ο ασθενής 3-4 ώρες μετά το χειρουργείο να βρίσκεται σπίτι του. Επιπλέον, από την επομένη μέρα να είναι σε θέση να έχει πλήρη δραστηριότητα. Και αυτό αφορά στην πλειονότητα των περιπτώσεων.

Κλείνοντας, θα πρέπει να υπογραμμιστεί για ακόμα μια φορά η ανάγκη της κολονοσκόπησης και ο ζωτικής σημασίας ρόλος της στην πρόληψη και θεραπεία των παθήσεων του παχέος εντέρου.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Δεν φαντάζεστε που καταλήγουν τα πλαστικά που πετάμε

https://ygeiamou.gr/wp-content/uploads/2019/09/190904192105_plastic.jpg

Πώς μια έρευνα έδειξε την τεράστια ζημιά που προκαλούν τα πλαστικά βλάπτουν την υγεία
μας  Μικροπλαστικά εντοπίστηκαν σε δείγματα κοπράνων υγιών εθελοντών σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Τα μικροπλαστικά είναι πολύ μικρά κομμάτια πλαστικών που ρυπαίνουν το περιβάλλον. Δεν είναι συγκεκριμένο είδος πλαστικού, αλλά κάθε είδους πλαστικού κομματιού που έχει μήκος λιγότερο από πέντε χιλιοστά, σύμφωνα με την Αμερικανική Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας.

Ο Δρ. Philipp Schwabl από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιέννης και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν μία σειρά ερευνών όπου οχτώ υγιείς εθελοντές ηλικίας 33-65 ετών έκαναν μία συγκεκριμένη δίαιτα. Οι ερευνητές λάμβαναν δείγμα από τους εθελοντές και το ανέλυαν εξετάζοντας αν υπήρχαν ίχνη των δέκα πιο κοινών τύπων μικροπλαστικών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όλα τα δείγματα που εξετάστηκαν ήταν θετικά για μικροπλαστικά. Ανά 10γ ρ. δείγματος εντοπίζονταν κατά μέσο όρο 20 κομμάτια μικροπλαστικών. Συνολικά εντοπίστηκαν εννέα τύποι πλαστικού. Τα πιο συχνά ήταν το πολυπροπυλένιο και πολυεθυλαίνιο.

«Αυτή η μικρή σειρά ερευνών έδειξε ότι διάφορα μικροπλαστικά υπήρχαν σε όλα τα δείγματα. Είναι απαραίτητο να διεξαχθούν μεγαλύτερες μελέτες για να επικυρώσουν αυτά τα ευρήματα. Η έρευνα για την προέλευση των μικροπλαστικών που προσλαμβάνονται από τους ανθρώπους και οι επιδράσεις τους είναι επιβεβλημένη.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Μια αυτοκτονία κάθε 40 δευτερόλεπτα – Έκκληση για ανάληψη δράσης

https://ygeiamou.gr/wp-content/uploads/2019/02/suicide1a-1280×720.jpg


Ο συχνότερος τρόπος αυτοκτονίας είναι ο απαγχονισμός, ο αυτοπυροβολισμός και η
κατάποση φυτοφαρμάκων. Οι άνδρες είναι πιθανότερο να αυτοκτονήσουν συγκριτικά με τις γυναίκες, ενώ οι μισοί σχεδόν εκ των αυτοχείρων είναι κάτω των 45 ετών
Σοκαριστικά είναι τα στοιχεία που δημοσιοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) για τις αυτοκτονίες: σχεδόν 800.000 άτομα αυτοκτονούν κάθε χρόνο, αριθμός μεγαλύτερος από αυτόν που αναλογεί στους θανάτους από εμπόλεμες συρράξεις, δολοφονίες ή καρκίνο του μαστού.

Ο ΠΟΥ κάνει μάλιστα παγκόσμια έκκληση για την ανάληψη συντονισμένων δράσεων αποτροπής των αυτοκτονιών.

Στην έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα τη Δευτέρα, ο ΠΟΥ σημειώνει ότι τα ποσοστά των αυτοκτονιών παγκοσμίως είχαν μειωθεί την περίοδο 2010-2016, αλλά ο αριθμός των θανάτων έχει μείνει σταθερός λόγω της αύξησης του πληθυσμού της Γης.

«Παρά την πρόοδο που έχει συντελεστεί, ένα άτομο πεθάνει κάθε 40 δευτερόλεπτα από αυτοχειρία», αναφέρει σε δήλωσή του ο Γενικός Διευθυντής του ΠΟΥ, Tedros Adhanom Ghebreyesus, προσθέτοντας ότι «κάθε θάνατος είναι μια τραγωδία για την οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες» του θανόντος.

Το 2016 παγκοσμίως οι αυτοκτονίες αναλογούσαν σε 10,5 περιπτώσεις ανά 100.000 άτομα. Αλλά μεταξύ των χωρών υπάρχουν μεγάλες διαφοροποιήσεις καθώς, για παράδειγμα σε κάποιες είναι πέντε περιπτώσεις ανά 100.000, ενώ στην Γουιάνα είναι 30 ανά 100.000. Δεύτερη έρχεται η Ρωσία με 26,5 αυτοκτονίες ανά 100.000 άτομα. Ενώ υψηλά ποσοστά καταγράφονται και στην Λιθουανία, το Λεσότο, την Ουγκάντα, τη Σρι Λάνκα, τη Νότια Κορέα, την Ινδία και την Ιαπωνία, αλλά και τις ΗΠΑ με 13,7 αυτοκτονίες ανά 100.000 άτομα.

Η μεγαλύτερη μείωση την περίοδο 2010-2016 σημειώθηκε στις χώρες του ανατολικού Ειρηνικού Ωκεανού αγγίζοντας σχεδόν το 20% ενώ στην Νοτιοανατολική Ασία καταγράφηκε μείωση μόλις 4,2%. Στις ΗΠΑ αντιθέτως καταγράφηκε αύξηση 6% την ίδια περίοδο. Η μείωση αποδίδεται πάντως στο γεγονός ότι 38 χώρες έχουν εφαρμόσει στρατηγικές πρόληψης των αυτοκτονιών.

«Γνωρίζουμε ότι στις ΗΠΑ λόγω της οπλοκατοχής, τα όπλα είναι το κύριο μέσο αυτοκτονίας», ανέφερε η Alexandra Fleischmann αξιωματούχος του ΠΟΥ για την Ψυχική Υγεία, κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου στη Γενεύη.

Οι αυτοκτονίες μπορούν να προληφθούν

Ο κ.Tedros υπενθύμισε ότι οι αυτοκτονίες μπορούν να προληφθούν και κάλεσε «όλες τις χώρες να εφαρμόσουν προληπτικές στρατηγικές στα εθνικά προγράμματα υγείας τους παράλληλα με επιμορφωτικά εργαλεία».

Ο συχνότερος τρόπος αυτοκτονίας είναι ο απαγχονισμός, ο αυτοπυροβολισμός και -ειδικά στις αγροτικές περιοχές- η κατάποση φυτοφαρμάκων.

«Οι περισσότερες αυτοκτονίες σημειώνονται σε χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος χώρες, αλλά τα ποσοστά είναι υψηλότερα στις πλουσιότερες χώρες», σημειώνεται στην έκθεση του ΠΟΥ. Ειδικά για τις αυτοκτονίες με φυτοφάρμακα ο Οργανισμός προτείνει τον περιορισμό στην πρόσβαση σε αυτά, καθώς είναι τόσο τοξικά που είναι σχεδόν βέβαιο ότι ο αυτόχειρας θα καταλήξει να χάσει τη ζωή του. Στη Σρι Λάνκα, που έχουν εφαρμοστεί περιορισμοί στην πώληση των φυτοφαρμάκων έχει σημειωθεί 70% μείωση στις αυτοκτονίες την περίοδο 1995-2015, με αποτέλεσμα να ζωθούν 93.000 ζωές. Στη Νότια Κορέα, η απαγόρευση ενός συγκεκριμένου φυτοφαρμάκου το 2011 και το 2012 συντέλεσε σε μείωση των αυτοκτονιών στο μισό από δηλητηρίαση την περίοδο 2011-2013.

Σχεδόν σε κάθε χώρα, οι άνδρες είναι πιθανότερο να αυτοκτονήσουν συγκριτικά με τις γυναίκες. Μόνο σε πέντε χώρες (Μπαγκλαντές, Κίνα, Λεσότο, Μαρόκο και Μιανμάρ) οι γυναίκες που αυτοκτονούν είναι περισσότερες από τους άνδρες.

Τα νεότερα άτομα είναι πιο ευάλωτα, καθώς οι μισοί σχεδόν εκ των αυτοχείρων είναι κάτω των 45 ετών. Μάλιστα στην ηλικιακή ομάδα 15-29 ετών η αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου μετά τα τροχαία δυστυχήματα.

Ο ΠΟΥ ξεκινά στις 10 Σεπτεμβρίου καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης διάρκειας ενός μήνα με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης των Αυτοκτονιών (10/9).

Στο πλαίσιο της καμπάνιας θα υπάρχουν προειδοποιήσεις για τους κινδύνους που κρύβουν οι σκηνές αυτοκτονιών σε τηλεοπτικά προγράμματα και κινηματογραφικές ταινίες, δεδομένου ότι έχει παρατηρηθεί ότι λειτουργούν επιβαρυντικά για άτομα με ψυχικές νόσους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τον Ιούλιο το Netflix αφαίρεσε σκηνή αυτοκτονίας από το σήριαλ ’13 Reasons Why’ μετά από τις ανησυχίες που διατύπωσαν επαγγελματίες ψυχικής υγείας για ενδεχόμενη «εξύμνηση» των αυτοκτονιών. Δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν τον περασμένο Μάιο τεκμηρίωσαν αύξηση των αυτοκτονιών στους νέους στις ΗΠΑ τους μήνες μετά την έναρξη της προβολής του δημοφιλούς σήριαλ το 2017.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Τι ισχύει για τις μαστογραφίες στις 75άρες με χρόνιες νόσους

https://i1.prth.gr/images/963×541/files/2019-09-09/masto12.jpg


Παρότι οι συχνές μαστογραφίες μπορεί να προλάβουν εγκαίρως τον καρκίνο του μαστού, οι γυναίκες άνω των 75 ετών, που πάσχουν από χρόνιες νόσους, μπορούν να παραλείψουν αυτή την εξέταση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the National Cancer Institute», έδειξαν ότι οι γυναίκες που είναι πάνω από 75 ετών και πάσχουν από χρόνιες νόσους (π.χ. διαβήτη, καρδιαγγειακές νόσοι), είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτές τις νόσους παρά από καρκίνο του μαστού.

«Για τις γυναίκες άνω των 75 με χρόνιες νόσους το όφελος από τη μαστογραφία είναι πάρα πολύ μικρό. Συγκεκριμένα, διαπιστώσαμε ότι στο ηλικιακό φάσμα 75 – 84 έχουν 123 φορές πιο πολλές πιθανότητες να πεθάνουν από άλλα αίτια παρά από καρκίνο», δήλωσε η Ντεγιάνα Μπρέιθγουάιτ, επικεφαλής συντάκτρια της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια επιδημιολογίας και ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο «Georgetown» της Ουάσιγκτον.

Αυτά τα ευρήματα προφανώς δεν υπονοούν ότι όλες οι γυναίκες άνω των 75 πρέπει να σταματούν τις μαστογραφίες.

Μέχρι τώρα, οι επιστήμονες δεν είχαν καταλήξει σε μια κοινή γραμμή σχετικά με τις μαστογραφίες, με την Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία να προτείνει τη διακοπή τους όταν το προσδόκιμο ζωής είναι μικρότερο από 10 χρόνια ενώ άλλα ευρωπαϊκά προγράμματα θεωρούν ότι η κατάλληλη ηλικία για τη διακοπή της εξέτασης αυτής είναι το διάστημα 69 – 74 χρόνια.

Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα 222.000 γυναικών ηλικίας 66 με 94 από νοσοκομεία των ΗΠΑ οι οποίες είχαν κάνει μαστογραφία μεταξύ του 1999 και του 2010.

Τα επόμενα 10 χρόνια 7.600 γυναίκες διαγνώστηκαν με επιθετικό καρκίνο του μαστού και 1.700 είχαν ανώμαλα κύτταρα τα οποία θεωρήθηκαν ένα πολύ πρώιμο είδος καρκίνου του μαστού. Επομένως οι θάνατοι από καρκίνου του μαστού στις ηλικίες 66 με 94 αποτελούσαν μόνο το 0,2 – 0,3% του συνόλου των θανάτων.

Καθώς περνούν τα χρόνια, ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του μαστού μένει σταθερός και μετά τα 75 έτη παρουσιάζει κάποια μείωση ενώ ο κίνδυνος θανάτου από άλλα αίτια αυξάνεται.

Η Νταϊάνα Μπατίστ, διευθύντρια ανάπτυξης κατευθυντήριων οδηγιών για τη διάγνωση του καρκίνου στην Αμερικανική Αντικαρκικνική Εταιρεία, εξηγεί ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία, κατάλληλη για τη διακοπή μαστογραφίας αλλά ότι η εξέταση πρέπει να συνεχίζεται όσο οι γυναίκες είναι υγιείς και ειδικά εάν θεωρείται ότι έχουν πάνω από 10 χρόνια ακόμα προσδόκιμο ζωής.

Η δρ Μπόνι Λίτβακ, διευθύντρια απεικόνισης στο Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης «Northern Westchester Hospital» τονίζει ότι οι γιατροί πρέπει να παρακολουθούν τις γυναίκες και να αποφασίζουν εξατομικευμένα για την κάθε μια ξεχωριστά ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή για τη διακοπή αυτής της εξέτασης.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Ηξερες ότι ο καφές χαρίζει μακροζωία και είναι φάρμακο για την υγεία;

https://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2017/10/kafes_anoigma-1-575×383.jpg

Mε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ, την 1η Οκτωβρίου, βρίσκουμε 4 σημαντικούς
λόγους για να απολαύσουμε ένα -ή και περισσότερα- καφεδάκια μέσα στην ημέρα.

Κάνει καλό στην υγεία
Κάποτε οι γιατροί ήταν επιφυλακτικοί απέναντι στις επιπτώσεις της καφεΐνης στην λειτουργία της καρδιάς. Ωστόσο, μελέτες έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα προβλήματα στην υγεία από την κατανάλωση του καφέ, για ενήλικες που πίνουν έως 4-5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Επιπλέον, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να δρα προστατευτικά έναντι χρόνιων προβλημάτων υγείας, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο διαβήτης τύπου 2, τα εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ προστατεύει και το συκώτι. Μάλιστα, 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και όπως φαίνεται, τελικά μάλλον δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής αρρυθμίας.

Αποδεικνύεται “φάρμακο” για τον εγκέφαλο
Δεν είναι είδηση ότι ο καφές μας ξυπνάει και μας δίνει ώθηση να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες μπορεί να προσφέρει ακόμη και μακροχρόνια προστασία έναντι των προβλημάτων μνήμης και σκέψης που σχετίζονται με την ηλικία. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease το 2015, υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που έπιναν σταθερά 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ήπια γνωστική εξασθένηση κατά τη διάρκεια 3 ετών σε σχέση με εκείνους που δεν έπιναν καθόλου. Επιπλέον, σε μετά-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε το 2016 στο περιοδικό Nutrition, τα υψηλά επίπεδα της κατανάλωσης καφέ σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ κατά 27%.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η καφεΐνη βοηθά τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας να μένουν σε εγρήγορση και παράλληλα, διατηρεί τα επίπεδα φλεγμονής χαμηλά και τα αιμοφόρα αγγεία υγιή, αποτρέποντας βλάβες στον εγκέφαλο με την πάροδο του χρόνου.

Χαρίζει μακροζωία
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όσοι πίνουν περισσότερο καφέ -κανονικό ή ντεκαφεϊνέ- έχουν χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας, γεγονός που μπορεί να σχετίζεται και με τα υψηλά ποσοστά αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονώδων ενώσεων που έχει ο καφές.

Βελτιώνει τις επιδόσεις στο γυμναστήριο
Σύμφωνα με έρευνα του Μπρούνο Γκουαλάνο, καθηγητή φυσιολογίας στο πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο στη Βραζιλία, η καφεΐνη, μπορεί να επηρεάσει θετικά τις επιδόσεις μας στη γυμναστική, βελτιώνοντας την αντοχή μας και χαρίζοντάς μας περισσότερη ενέργεια.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Οξεία λοιμώδης γαστρεντερίτιδα: Η επιδημική νόσος του καλοκαιριού

https://ygeiamou.gr/wp-content/uploads/2019/07/190712172225_gastrenteritida.jpg

 Τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρείται μία σχετική έξαρση των ιογενών
γαστρεντερίτιδων, γι’αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε και πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε
Η οξεία γαστρεντερίτιδα ορίζεται ως διαρροϊκή νόσος οξείας έναρξης που πιθανόν να συνοδεύεται από ναυτία, εμετούς, πυρετό ή κοιλιακό άλγος και μπορεί να οφείλεται σε μεγάλη ποικιλία λοιμογόνων παραγόντων (ιών, μικροβίων και παρασίτων) και ποικίλει σε βαρύτητα από απλή ενόχληση βραχείας διάρκειας έως και θανατηφόρο νόσο. Οι ηλεκτρολυτικές διαταραχές, η αφυδάτωση κυρίως αλλά και οι νευρολογικές επιπλοκές (όπως το σύνδρομο Guillain-Barre), το αιμολυτικό ουραιμικό σύνδρομο είναι επιπλοκές της που μπορεί να είναι σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή των παιδιών, των ηλικιωμένων, των ανοσοκατασταλμένων ή με σοβαρά υποκείμενα προβλήματα υγείας ασθενών.

Αποτελεί το δεύτερο σε συχνότητα αίτιο νόσησης διεθνώς, μετά τις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής υπολογίζεται ότι συμβαίνουν 179 εκατομμύρια επεισόδια οξείας γαστρεντερίτιδας που οδηγούν σε 600.000 νοσηλείες και 5.000 θανάτους ετησίως ενώ η θνησιμότητα της ανεβαίνει σε 3 εκατομμύρια άτομα ανά έτος (8.400 άτομα/ημέρα) στις αναπτυσσόμενες χώρες. Συγκεκριμένος αιτιολογικός παράγοντας απομονώνεται σε περίπου μόνο 20% των περιπτώσεων, αν και οι ιοί αναγνωρίζονται ως τα πιο συχνό από τα γνωστά αίτια της οξείς γαστρεντερίτιδας.

Αίτια και τρόποι μετάδοσης

1. Ιοί

Η συχνότητα της οξείας γαστρεντερίτιδας από ιούς είναι εποχιακή. Συμβαίνει πιο συχνά τους χειμερινούς μήνες μεταξύ Δεκεμβρίου και Φεβρουαρίου αλλά κάθε ιός έχει τη δική του εποχιακή δραστηριότητα:
Νόρο-ϊοί από Νοέμβρη έως Ιανουάριο
Ρότα-ϊοί από Φεβρουάριο έως Απρίλιο
Άδενο-ϊοί το καλοκαίρι (κυρίως Ιούνιο έως Οκτώβριο) και τ
Άστρο-ϊοί το χειμώνα και την άνοιξη

Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής (από όπου έχουμε και τα καλύτερα επιδημιολογικά δεδομένα), οι νόρο-ϊοί είναι η κύρια αιτία γαστρεντερίτιδας των ενηλίκων και είναι υπεύθυνοι για το 50% των επιδημιών οξείας διάρροιας, το 26% των περιπτώσεων που καταφθάνουν στα επείγοντα περιστατικά των νοσοκομείων και το 13% των περιπτώσεων που εξετάζονται στα ιδιωτικά ιατρεία. Το ποσοστό γαστρεντερίτιδας από ρότα-ϊούς, που προκαλούν συχνότερα γαστρεντερίτιδα στα παιδιά, έχει μειωθεί λόγω του εμβολιασμού που γίνεται σε βρέφη και μικρά παιδιά από το 2016.

Οι ιοί αυτοί μολύνουν μόνο τους ανθρώπους και προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από 1 έως 10 ημέρες, ανάλογα με τον ιό. Συνήθως διαρκούν 24-48 ώρες.

Η μετάδοση μπορεί να γίνει:
από άτομο σε άτομο, αφού οι ιοί είναι πολύ μολυσματικοί (λιγότερα από 100 σωματίδια του ιού είναι αρκετά) και αποβάλλονται στις εκκρίσεις του αναπνευστικού, στα κόπρανα καθώς και στα εμέσματα των ασθενών. Επιβιώνουν στο περιβάλλον έως και 72 ώρες και ακόμη και μία μικρή ποσότητα ιού αρκεί για να μολυνθεί κάποιος. Η μετάδοση αρχίζει από την πρώτη ημέρα της αδιαθεσίας έως και τουλάχιστον 3 ημέρες από την ανάρρωσή τους.

Η μόλυνση ενός ατόμου από ένα άλλο γίνεται με εισπνοή μολυσμένων σταγονιδίων, με επαφή με κόπρανα ή εμέσματα ή με μολυσμένες επιφάνειες ή αντικείμενα (καθώς οι ιοί συχνά είναι ανθεκτικοί στα απολυμαντικά), σε περιπτώσεις έντονης διάρροιας ή εμετών των ασθενών. Ο συνηθέστερος τρόπος μόλυνσης είναι η κατανάλωση κάποιου ποτού ή τροφίμου, που μολύνθηκε από ένα άτομο με ιογενή γαστρεντερίτιδα κατά την προετοιμασία του, ιδιαίτερα όταν αυτό το άτομο δεν πλένει τα χέρια του επιμελώς μετά τη χρήση της τουαλέτας.
από τα μολυσμένα τρόφιμα ή το νερό, π.χ. η κατανάλωση ωμών οστρακοειδών που έχουν αλιευθεί από μολυσμένα με λύματα νερά ή από την κατανάλωση μολυσμένου με λύματα πόσιμου νερού, το οποίο αποτελεί έτσι αιτία διασποράς αυτών των ιών.

Οι περισσότερες ιογενείς γαστρεντερίτιδες συμβαίνουν συνήθως σε κλειστές κοινότητες π.χ. μεταξύ των μελών μίας οικογένειας, σε ιδρύματα, κέντρα ημερήσιας φροντίδας, σχολεία, σε καράβια και κρουαζιερόπλοια (γι΄αυτό ονομάζεται και «ιός της κρουαζιέρας=cruise ship virus») και σε κατασκηνώσεις.

Για τους παραπάνω λόγους υπάρχει και μία σχετική έξαρση των ιογενών γαστρεντερίτιδων από νόρο-ϊούς τους καλοκαιρινούς μήνες και γι’αυτό ονομάζονται και ως «η γρίπη του καλοκαιριού» καθώς μοιράζονται κάποια κοινά συμπτώματα όπως πυρετό, ρίγος, μυαλγίες, ρίγη κλπ με τη γρίπη. Ο αυξημένος αριθμός ταξιδιωτών, η διαμονή σε κατασκηνώσεις (camps), οι κρουαζιέρες με πλοία αλλά και η τροποποίηση του τρόπου διατροφής (πιο συχνή κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών-οστρακοειδών), η ανθεκτικότητα του ιού στις υψηλές θερμοκρασίες προετοιμασίας (ακόμη και στους 140 βαθμούς ή στον ατμό, που μαγειρεύονται τα οστρακοειδή) και η πιο συχνή κατανάλωση γευμάτων σε εστιατόρια ή προετοιμασία τους εξωτερικούς χώρους λόγω διακοπών κλπ) είναι παράγοντες που δικαιολογούν αυτήν την έξαρση.

2. Μικρόβια

Η μικροβιακή γαστρεντερίτις είναι πιο σπάνια από την ιογενή. Στοιχεία από τα Κέντρα για τον Έλεγχο και την Πρόληψη των Νόσων (Center for Disease Control and Prevention-CDC) αναφέρουν ότι λοίμωξη με τα παρακάτω παθογόνα ανιχνεύθηκαν σε φθίνουσα συχνότητα σε περιστατικά οξείας διάρροιας:

– σαλμονέλα (salmonella)

– καμπυλοβακτηρίδιο (campylobacter)

που είναι τα πιο συχνά μικροβιακά αίτια και προέρχονται:
η σαλμονέλα από μολυσμένα ανεπαρκώς μαγειρεμένα πουλερικά και αυγά, από μη παστεριωμένο γάλα και από επαφή με ερπετά, πουλιά και αμφίβια ενώ το καμπυλοβακτηρίδιο περιστασιακά μεταδίδεται από επαφή με σκυλιά και γάτες που έχουν διάρροια
σιγκέλα (shigella), που μεταδίδεται συνήθως από άτομο σε άτομο ή από μολυσμένα ωμά οστρακοειδή ή κατά τη διάρκεια ταξιδιού σε τροπικές περιοχές του αναπτυσσόμενου κόσμου
το εντεροαιμορραγικό στέλεχος του κολοβακτηριδίου που παράγει την τοξίνη shiga (shiga-toxin producing Escherichia coli O157:H7) αλλά και άλλα στελέχη (εντεροπαθογόνα, εντεροδιηθητικά κλπ). Μη καλά μαγειρεμένο μοσχάρι, μη παστεριωμένο γάλα και χυμός και μολυσμένο νερό είναι πιθανές εστίες προέλευσης
γερσίνια (yersinia),που μπορεί να βρίσκεται σε μη καλά μαγειρεμένο χοιρινό, μη παστεριωμένο γάλα και μολυσμένο νερό επίσης
το δονάκιο της χολέρας (vibrio cholerae), ουσιαστικά άγνωστο στη χώρα μας

Οι παθήσεις από μολυσμένες με τροφές μικρόβια (συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερίτιδας) είναι πιο συχνές επίσης τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει διότι τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα στις υψηλότερες θερμοκρασίες και βρίσκονται παντού στο περιβάλλον όπως στο χώμα, στο νερό, στα τρόφιμα που τους παρέχουν την απαραίτητη υγρασία και θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν. Τα μικρόβια που βρίσκονται στα τρόφιμα αναπαράγονται γρήγορα σε θερμοκρασίες 32 έως 43 βαθμούς Κελσίου και συνεπώς η ζέστη και η αυξημένη υγρασία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ευνοεί την ανάπτυξή τους σε ικανό αριθμό για την πρόκληση λοίμωξης.

Επιπρόσθετα, μεγάλος αριθμός ατόμων το καλοκαίρι μαγειρεύουν σε εξωτερικούς χώρους όπως σε πικ-νικ, κατασκηνώσεις (camping), μπάρμπεκιου όπου η προετοιμασία του φαγητού εκτός του σπιτιού κάνει την ασφαλή προετοιμασία του φαγητού πιο δύσκολη καθώς οι συνθήκες ασφαλείας που παρέχει το μαγείρεμα σε κλειστή κουζίνα, πχ η ελεγχομένη θερμοκρασία ψησίματος, κατάψυξης και τα κατάλληλα μέσα πλυσίματος λείπουν. Τέλος, γαστρεντερίτιδα από μικρόβια όπως το εντεροαιμορραγικό στέλεχος του κολοβακτηριδίου μπορεί να σχετίζονται με έκθεση σε μολυσμένο νερό στα πλαίσια ψυχαγωγικών δραστηριότητων όπως κολύμπι σε πισίνες, λίμνες, υδάτινα πάρκα που είναι συχνότερες το καλοκαίρι.

3. Παράσιτα

Τα παράσιτα (πρωτόζωα), που αποτελεί ένα ακόμη αίτιο γαστρεντερίτιδας προκαλούν συνήθως επίμονη διάρροια, είναι σχετικά σπάνια για τον ελληνικό πληθυσμό αλλά εμφανίζονται συνήθως σε οικονομικούς μετανάστες. Το συχνότερο είναι: η Giardia lamblia, ενώ σπανιότεροι είναι οι σκώληκες Enterobius vermicularis (οξύουρος).

Μέτρα Πρόληψης

Συστήνονται τα παρακάτω:
Εμβολιασμός των βρεφών με τα εμβόλια για τον ρότα-ιό και σε περίπτωση διάρροιας οι πάνες να αλλάζονται συχνά, στο μπάνιο αλλά μακρυά από νερό.
Άτομα που νοσούν να μη ετοιμάζουν φαγητό για άλλους ή να μην έρχονται σε στενή επαφή με άλλους έως και για 2-3 ημέρες μετά την ανάρρωσή τους.
Καλό πλύσιμο το χεριών με σαπούνι και νερό μετά τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή πάνας και πριν το μαγείρεμα, προετοιμασία και χειρισμό των τροφίμων.
Καλό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών.
Διεξοδικό μαγείρεμα των θαλασσινών και οστρακοειδών πριν την κατανάλωσή τους.
Πιθανά μολυσμένο φαγητό να απορρίπτεται.
Απομάκρυνση των νοσούντων παιδιών από το χώρο προετοιμασίας του φαγητού.
Καλός καθαρισμός και απολύμανση των επιφανειών μετά από διάρροια ή εμετό.
Άμεσο πλύσιμο των ρούχων ή υφασμάτων που μπορεί να επιμολύνθηκαν με εμετό ή κόπρανα.
Αποφυγή κατανάλωσης σε ταξίδι ύποπτων τροφών ή ποτών.
Πάσχοντα άτομα με διάρροια να μην κολυμπούν και οι λοιποί κολυμβητές να αποφεύγουν την κατάποση νερού.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Οι ώρες της μέρας που δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

https://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2017/06/nero-1-575×383.jpg

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι
ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε!

Κατά τη διάρκεια του γεύματος
Μια, δύο γουλίτσες δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο θα σε συμβουλεύαμε να μην κατεβάζεις ποτήρια ολόκληρα ενώ τρως, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, αλλά και να παρεμποδίσει την πέψη των τροφών. Προτίμησε να πιεις νερό πριν ξεκινήσεις το φαγητό. Έτσι όχι μόνο θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά θα αποφύγεις και την κατανάλωση αρκετών περιττών θερμίδων κατά το γεύμα σου, καθώς συχνά τείνουμε να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.

Όσο γυμνάζεσαι
Το σώμα μας χρειάζεται ηλεκτρολύτες – όπως το κάλιο και το νάτριο – για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες. Η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να αραιώσει την ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Καλύτερα να επιλέξεις ένα ποτό με ηλεκτρολύτες, όπως το νερό καρύδας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σου.

Όταν είσαι όρθιος
Σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής Αγιουρβέδα, δεν θα πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι. Αυτό βέβαια δεν είναι κάτι, το οποίο έχει αποδείξει κάποια έρευνα, απλά εμείς έχουμε υποχρέωση να σού το πούμε.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από αυχενικό λόγω των… smartphone

https://i1.prth.gr/images/963×541/files/2019-09-06/woman-smart.jpg

Σύμφωνα με τους ερευνητές το πρόβλημα δημιουργείται γιατί οι γυναίκες βγάζουν
περισσότερο το σαγόνι τους επειδή έχουν κοντύτερους λαιμούς
Μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από αυχεινό έχουν οι γυναίκες λόγω του τρόπου με τον οποίου παρακολουθούν τα smartphones και τα tablet.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές που μελέτησαν ακτινογραφίες χρηστών ηλεκτρονικών συσκευών.
Όπως εξηγούν στην έρευνά τους οι γυναίκες σχεδόν ακουμπούν τα σαγόνια τους στα στήθη τους για να δουν τι δείχνουν οι οθόνες των ηλεκτρονικών συσκευών.
Οι ακτινογραφίες έδειξαν ότι άνδρες και γυναίκες δεν έχουν διαφορά στις κινήσεις του αυχένα όταν κοιτούσαν στο κέντρο του tablet στο χέρι τους αλλά αυτό αλλάζει όταν οι άνθρωποι κάθονται όρθιοι και γέρνουν στις 15 ή τις 30 μοίρες.

«Η γενική συμβουλή μας προς τους ανθρώπους είναι να προσπαθούν να περνάνε αρκετές ώρες κοιτώντας κάτω προς το tablet ή το κινητό τους τηλέφωνο» δήλωσε η επικεφαλής του τμήματος Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Άρκανσας, Κλερ Τερούν.

«Ειδικά για τις γυναίκες, τους λέμε να προσέχουν τη στάση του σώματός τους όταν χρησιμοποιούν μια τέτοια συσκευή» πρόσθεσε η ίδια.

Σύμφωνα με την Ένωση Χειροπρακτών Βρετανίας περισσότεροι από ένας στους πέντε Βρετανούς υποφέρει από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα μετά τη χρήση smartphone.

via Blogger anatakti.gr