Daily Archives: 22 Δεκεμβρίου, 2019

Εικόνα

Ksenija Sidorova: E. Lecuona – La Malaguena (ZDF Klassik live im Club, 16-4-2017)

https://ift.tt/2HYvba6

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

elefsina-spata

https://ift.tt/2HYvba6

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Έρευνα: Ένας στους τέσσερις Έλληνες δεν μπορεί να σκεφτεί ούτε έναν αριθμό έκτακτης ανάγκης

http://bit.ly/34NwRO7

Το 77% των Ελλήνων δεν έχει πάρει ποτέ μέρος σε άσκηση για φυσική καταστροφή –
Τι δείχνει έρευνα του Εθνικού Αστεροσκοπείου
Οι Έλληνες ανησυχούν για τις φυσικές καταστροφές, θεωρώντας με διαφορά Νο 1 κίνδυνο τους σεισμούς, αλλά πολλοί δεν έχουν την κατάλληλη προετοιμασία σε περίπτωση φυσικής καταστροφής. Περισσότεροι από ένας στους τέσσερις (το 26%) δεν μπορούν να σκεφτούν σωστά ούτε έναν αριθμό έκτακτης ανάγκης όπως το 199 της Πυροσβεστικής ή το ευρωπαϊκό 112, ενώ πάνω από τρεις στους τέσσερις (το 77%) δεν έχουν πάρει μέρος ποτέ στη ζωή τους σε κάποια σχετική άσκηση προετοιμασίας, με εξαίρεση τους σεισμούς για τους οποίους γίνονται ασκήσεις στα σχολεία εδώ και χρόνια.

Αυτά προκύπτουν από έρευνα επιστημόνων του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών (ΕΑΑ), με επικεφαλής την δρα Κατερίνα Παπαγιαννάκη του Ινστιτούτου Ερευνών Περιβάλλοντος και Βιώσιμης Ανάπτυξης (ΙΕΠΒΑ), η οποία πραγματοποιήθηκε το 2019 σε πανελλαδικό δείγμα 2.330 ατόμων μέσω της μετεωρολογικής ιστοσελίδας meteo.gr και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Water» (Νερό). Στην έρευνα συμμετείχαν οι ερευνητές του ΕΑΑ Βασιλική Κοτρώνη και Κώστας Λαγουβάρδος, καθώς επίσης οι Μιχάλης Διακάκης και Εμμανουήλ Ανδρεαδάκης του Τμήματος Γεωλογίας και Γεωπεριβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Η μελέτη, που εστιάστηκε στο πώς οι Έλληνες αντιλαμβάνονται τους διάφορους φυσικούς κινδύνους και κατά πόσο είναι προετοιμασμένοι γι’ αυτούς, βρήκε ότι οι μετεωρολογικοί κίνδυνοι (π.χ. πλημμύρες) θεωρούνται λιγότερο επικίνδυνοι και λιγότερο πιθανοί σε σχέση με τους γεωφυσικούς κινδύνους, ιδίως τους σεισμούς. Οι σεισμοί είναι αυτό που οι Έλληνες φοβούνται περισσότερο, ενώ ακολουθούν οι πυρκαγιές και μετά οι πλημμύρες.

Παραδόξως, αν και ο κίνδυνος σεισμού θεωρείται τόσο υψηλός, η προετοιμασία δεν είναι ανάλογη της αντίληψης για την απειλή. Οι λόγοι εντοπίζονται όχι μόνο στο υψηλό κόστος που απαιτείται, αλλά και στην χαμηλή πεποίθηση των ατόμων ότι μπορούν με ατομικές δράσεις να βελτιώσουν την ασφάλειά τους.

Από άποψη πιθανότητας να συμβούν, οι Έλληνες θεωρούν πιθανότερες τις καταιγίδες και έπονται κατά σειρά οι καύσωνες και οι σεισμοί, ενώ πιο πίσω ακολουθούν οι παγετοί, οι πυρκαγιές, οι ξηρασίες και οι πλημμύρες. Οι ηφαιστειακές εκρήξεις θεωρούνται ο λιγότερο πιθανός κίνδυνος από τους Έλληνες.

Χωρίς ασφάλιση δύο στους τρεις

Παρά τους διάχυτους φόβους στην ελληνική κοινωνία, σχεδόν δύο στους τρεις (ποσοστό 64%) δεν έχουν κάνει καμία ασφάλιση της περιουσίας τους έναντι φυσικής καταστροφής. Αλλά και από όσους έχουν κάνει, το 28% έχει υποχρεωθεί στο πλαίσιο λήψης δανείου από τράπεζα, ενώ μόνο ένα 14% των Ελλήνων έχει ασφαλιστεί με δική του πρωτοβουλία.

Οι άνδρες στη χώρα μας ανησυχούν για τις φυσικές καταστροφές λιγότερο από ό,τι οι γυναίκες, ιδίως όσον αφορά τους μετεωρολογικούς κινδύνους (εν μέρει γι’ αυτό επτά στα δέκα θύματα από πλημμύρες στην Ελλάδα είναι άνδρες), ενώ οι ηλικιωμένοι ανησυχούν περισσότερο από τους νεότερους. Επίσης όσοι έχουν υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο και εισόδημα ανησυχούν λιγότερο, ενώ αντίθετα όσοι έχουν βιώσει κάποια φυσική καταστροφή μετά ανησυχούν περισσότερο, όπως είναι αναμενόμενο, αλλά και προετοιμάζονται καλύτερα για μια επόμενη. Δυστυχώς, σύμφωνα με τη μελέτη, με το πέρασμα του χρόνου αυτή η εγρήγορση τείνει να εξανεμίζεται.

Μέτριος είναι ο βαθμός εμπιστοσύνης των Ελλήνων απέναντι στις Αρχές ότι έχουν την ικανότητα να προστατεύσουν το κοινό από μια φυσική καταστροφή. Όσον αφορά την εμπιστοσύνη ότι θα υπάρξει έγκαιρη προειδοποίηση για ένα επερχόμενο ακραίο συμβάν, αυτή αφορά πρωτίστως τους καύσωνες και δευτερευόντως τις καταιγίδες και σε πολύ μικρότερο βαθμό άλλους κινδύνους.

Ελλιπώς προετοιμασμένοι και για το κλίμα

Όσον αφορά στους μετεωρολογικούς κινδύνους, οι Έλληνες φαίνεται πως είναι ελλιπώς προετοιμασμένοι. «Οι φυσικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με το κλίμα», τονίζουν οι ερευνητές, «πρέπει να αναδειχθούν ως σημαντικές απειλές, ιδίως με δεδομένες τις δυσοίωνες προβλέψεις για την κλιματική αλλαγή για την περιοχή μας, αναφορικά με τις πλημμύρες, τα φαινόμενα κατολισθήσεων και τις δασικές πυρκαγιές. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη δημόσια ατζέντα, όσον αφορά την πρόληψη και προστασία από τέτοιους κινδύνους».

Η κα Κ.Παπαγιαννάκη, ερευνήτρια ΕΛΕ Β’ του ΙΕΠΒΑ/ΕΑΑ, δήλωσε στο Αθηναϊκό και Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ότι «σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι πολίτες με αυξημένη ενημέρωση και πρόσβαση σε εξειδικευμένη πληροφορία έχουν και αυξημένη δυνατότητα να ανταποκριθούν στους κινδύνους που σχετίζονται με τα φυσικά φαινόμενα. Οι σύγχρονες εκστρατείες ευαισθητοποίησης οφείλουν να διεγείρουν την ατομική αντίληψη του κινδύνου και να πείσουν τον πολίτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προληπτικής συμπεριφοράς».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Κουκάκι: «Τα δύο αδέρφια μετείχαν στην κατάληψη» λένε οι αστυνομικοί

http://bit.ly/396HYEX

Οι καταθέσεις των αστυνομικών για τους γιους του Δημήτρη Ινδαρέ
Τη δική τους εκδοχή για τα όσα συνέβησαν στην εκκένωση της κατάληψης στο Κουκάκι
έδωσαν οι αστυνομικοί που μετείχαν στην επιχείρηση, όπως προκύπτει από τις δικές τους καταθέσεις.
Οι αστυνομικοί ανέφεραν στην κατάθεσή τους ότι «αναγνωρίζουμε τα δύο αδέρφια ότι μετείχαν στην κατάληψη», ενώ, όπως ισχυρίστηκαν, ο ένας από τους δύο αδελφούς φορούσε τα ίδια ρούχα.
Με βάση τις καταθέσεις των αστυνομικών, οι γιοι του Δημήτρη Ινδαρέ βρίσκονταν στην κατάληψη. Όταν έγινε η έφοδος της αστυνομίας, δεν είχαν άλλη διέξοδο, αφού η είσοδος ήταν αποκλεισμένη. Ως εκ τούτου, ανέβηκαν στην ταράτσα και πήδηξαν στην ταράτσα του σπιτιού τους.
Για τον σκηνοθέτη Δημήτρη Ινδαρέ λένε ότι όταν προσπάθησαν να μπουν στο σπίτι του, αυτός αντιστάθηκε.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Κάηκαν τη νύχτα τρεις κατοικίες στη Νάουσα

http://bit.ly/34IGqO1

Φωτιά ξέσπασε χτες, στις 2.15 τη νύχτα στην περιοχή Αλώνια, στη Νάουσα.

Υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες φλόγες τύλιξαν τρεις κατοικίες στην οδό Αγίου Θεοφάνους, οι οποίες και καταστράφηκαν ολοσχερώς, ενώ υλικές ζημιές σημειώθηκαν σε ένα τέταρτο οίκημα.
Τα σπίτια εκκενώθηκαν εγκαίρως και δεν κινδύνευσε κανείς.
Επί τόπου επιχείρησαν 14 πυροσβέστες με έξι οχήματα.

Πηγή: thestival.gr

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Σκότωσε τη γυναίκα του με καραμπίνα!

http://bit.ly/2Sl7GzF

Ο δράστης φέρεται ότι πυροβόλησε την 33χρονη σύζυγό του μέσα στο σπίτι τους
Νεκρή από τα σκάγια καραμπίνας έπεσε μια γυναίκα 33 ετών, στην περιοχή της Νέας Αλικαρνασσού, στην οδο Ηροδότου στο Ηράκλειο.

Σύμφωνα με το e-kriti.gr, η τραγωδία έγινε λίγο μετά τις 2 τα ξημερώματα, όταν ένας άνδρας, 54 ετών, φέρεται ότι πυροβόλησε από πολύ μικρή απόσταση τη σύζυγό του, μέσα στο σπίτι τους.
Η 33χρονη γυναίκα έπεσε νεκρή ενώ λίγο αργότερα η Αστυνομία φόρεσε χειροπέδες στον 54χρονο, υδραυλικό στο επάγγελμα, φερόμενο ως δράστη της δολοφονίας.

Πρόκειται για ζευγάρι Ελλήνων που νωρίτερα διασκέδαζε σε ταβέρνα με φίλους και τίποτα δεν προμήνυε την τραγική κατάληξη. Επιστρέφοντας όμως στο σπίτι, ξεκίνησε ένας καυγάς, που αποδίδεται ενδεχομένως και σε ζήλεια από την πλευρά του άνδρα.
Αμέσως μετά τους μοιραίους πυροβολισμούς, ο άνδρας έφυγε από το σπίτι, ενώ κατόπιν διαπραγματεύσεων με την Αστυνομία, περίπου μία ώρα μετά παραδόθηκε.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Άγρια συμπλοκή μεταξύ οπαδών τα ξημερώματα στην Καλαμαριά

http://bit.ly/2tIuEqg

Περίπου 20 άτομα επιτέθηκαν σε ομάδα οπαδών που διασκέδαζε σε μπαρ –
Εκτεταμένη συμπλοκή – Δύο τραυματίες διακομίστηκαν με ασθενοφόρο
Συμπλοκή μεταξύ οπαδών ομάδων της Θεσσαλονίκης σημειώθηκε σήμερα τα ξημερώματα στην περιοχή της Καλαμαριάς.

Σύμφωνα με το thestival.gr, στις 2:10 τα ξημερώματα περίπου είκοσι άτομα που φορούσαν κράνη και κρατούσαν ρόπαλα επιτέθηκαν σε ομάδα οπαδών που διασκέδαζε σε μπαρ, στη συμβολή των οδών Στ. Λυκούδη και Πολυβίου.
Στην εκτεταμένη συμπλοκή που ακολούθησε τραυματίστηκαν αρκετά άτομα, ενώ δύο νεαροί χρειάστηκε να διακομιστούν με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο Παπανικολάου.
Αυτόπτες μάρτυρες δήλωσαν στην Αστυνομία ότι κάποιοι από τους δράστες της επίθεσης κρατούσαν μαχαίρια.
Στο σημείο έσπευσαν ισχυρές αστυνομικές δυνάμεις και προσήγαγαν έξι άτομα, ως ύποπτα. Ωστόσο δεν προέκυψαν επιβαρυντικά στοιχεία εις βάρος τους.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Τσαβούσογλου ανοίγει «παράθυρο» για κοινή προσφυγή Ελλάδας – Τουρκίας στη Χάγη

http://bit.ly/372EfGy

Ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών υποστήριξε ότι η Άγκυρα δεν είναι αντίθετη με το πνεύμα
τη Σύμβασης των Ηνωμένων Εθνών και το Δίκαιο στη Θάλασσας – «Η Τουρκία θα συνεχίσει να υπερασπίζεται τα δικαιώματα και τα συμφέροντά της στην περιοχή»
Ανοιχτό «παράθυρο» στο ενδεχόμενο για κοινή προσφυγή Ελλάδας – Τουρκίας στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης για την οριοθέτηση των θαλασσίων ζωνών αφήνει ο υπουργός Εξωτερικών της Τουρκίας Μεβλούτ Τσαβούσογλου υποστηρίζοντας ότι η Τουρκία δεν είναι αντίθετη, από θέση αρχής, με το πνεύμα της Σύμβασης των Ηνωμένων Εθνών και το Δίκαιο της Θάλασσας.

Μιλώντας στο «Βήμα της Κυριακής», ο Μεβλούτ Τσαβούσογλου ανέφερε ότι το ζήτημα δεν συζητήθηκε ανοιχτά κατά τη συνάντηση του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν με τον Κυριάκο Μητσοτάκη.

«Η επιλογή να αχθούν οι διαφορές μεταξύ Τουρκίας και Ελλάδος στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης δεν συζητήθηκε ανοικτά στη συνάντηση του προέδρου μας με τον πρωθυπουργό Μητσοτάκη στο Λονδίνο, καθώς είναι ένα ζήτημα που αφορά μεταγενέστερο στάδιο. Δεν αναγνωρίζουμε αυτόματα την υποχρεωτική δικαιοδοσία του Δικαστηρίου και η Ελλάδα έχει διατυπώσει επιφύλαξη επί της δικαιοδοσίας του Δικαστηρίου για τις θαλάσσιες οριοθετήσεις. Ωστόσο παραμένουμε ανοιχτοί σε όλες τις επιλογές που είναι αποδεκτές για τις δύο πλευρές, αλλά πρέπει να έχουμε μια διαδικασία διαλόγου για να φτάσουμε σε ένα αμοιβαία αποδεκτό αποτέλεσμα», υπογράμμισε ο Τούρκος ΥΠΕΞ.

«Είναι εμφανές ότι η Τουρκία βρίσκεται πάντοτε στα εξώφυλλα του ελληνικού Τύπου ενώ οι θέσεις μας παρουσιάζονται ηθελημένα ως «εχθρικές», «επιθετικές» ή «παράλογες». Ωστόσο, στην Τουρκία, δεν τρέφουμε αρνητικά αισθήματα για την Ελλάδα και η τουρκική κοινή γνώμη, όπως και ο Τύπος εστιάζουν σε γεγονότα παρά στην προπαγάνδιση αρνητικών απόψεων», σημείωσε ο κ. Τσαβούσογλου.

Παράλληλα, αναφερόμενος στο μνημόνιο κατανόησης Τουρκίας – Λιβύης, υποστήριξε ότι «στην περιοχή μας υπάρχουν περίπλοκα προβλήματα για οποία κάθε μέρος έχει τη δική του ερμηνεία. Από την αρχή η Τουρκία υιοθέτησε πάντοτε μια πολιτική, επιδιώκοντας διάλογο για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων. Δυστυχώς οι εκκλήσεις μας για διάλογο έχουν πέσει σε ώτα μη ακουόντων… Η Τουρκία, όπως έπραξε και στο παρελθόν, θα συνεχίσει να υπερασπίζεται τα δικαιώματα και τα συμφέροντά της στην περιοχή αυτή».

Για το προσφυγικό, ο κ. Τσαβούσογλου υπεραμύνθηκε των κινήσεων της Τουρκίας, στο πλαίσιο της κοινής δήλωσης με την ΕΕ για το προσφυγικό.

Επίσης, ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών επέρριψε στους Ελληνοκυπρίους την ευθύνη για την επίλυση του Κυπριακού, λόγω της άρνησής τους να αποδεχθούν την πολιτική ισότητα.

«Υπάρχει έλλειψη πολιτικής βούλησης από την ελληνοκυπριακή πλευρά…Ό,τι κι αν ισχυρίζεται, η ελληνοκυπριακή πλευρά δεν επιθυμεί να μοιραστεί την εξουσία και την ευημερία με τους Τουρκοκυπρίους. Αντιθέτως, προτιμά να τους θεωρεί μειονότητα σε ένα ενιαίο κράτος».

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

Άνοια: Όσο περισσότερο από αυτό ρίχνετε στο φαγητό σας, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος

http://bit.ly/2PKEbFL

Εκτός από τον κίνδυνο που δημιουργεί για την καρδιά, μια διατροφή υψηλής
περιεκτικότητας σε αλάτι ενισχύει και τη γνωστική φθορά, μέσω της πρωτεΐνης που θεωρείται υπεύθυνη για τη νόσο Αλτσχάιμερ, επισημαίνει νέα μελέτη
Μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, προκαλώντας έλλειψη νιτρικού οξέος, μιας ένωσης απαραίτητης για τη διατήρηση της αγγειακής υγείας του εγκεφάλου, σύμφωνα με μία μελέτη που διεξήγαγαν σε ποντίκια ερευνητές του Ιατρικού Κολεγίου Weill Cornell.
Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, οι ερευνητές προσπάθησαν να κατανοήσουν μια σειρά γεγονότων που σχετίζονται με την κατανάλωση αλατιού και την κακή γνωστική ικανότητα και κατέληξαν ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού και η διατήρηση υγειών αγγείων στον εγκέφαλο μπορούν να αποτρέψουν την άνοια.

«Η μελέτη μας προτείνει ένα νέο μηχανισμό μέσω του οποίου το αλάτι μεσολαβεί στη γνωστική εξασθένιση, ενώ επιπλέον παρέχει στοιχεία για τη σύνδεση των διατροφικών συνηθειών με τη γνωστική λειτουργία», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και επίκουρος καθηγητής Νευροβιολογικής Έρευνας, Δρ. Giuseppe Faraco.

Η παρούσα μελέτη στηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε πέρσι και στην οποία διαπιστώθηκε ότι η διατροφή με πολύ αλάτι προκαλούσε άνοια στα ποντίκια. Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα υπέδειξε ότι η διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι προκαλούσε την απελευθέρωση του μορίου ιντερλευκίνη-17 (IL-17) από τα κύτταρα του λεπτού εντέρου, η οποία προωθεί φλεγμονή, ως μέρος της ανοσοαπόκρισης του σώματος.

Στη συνέχεια η IL-17 πέρασε στη ροή του αίματος και απέτρεψε τα κύτταρα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο να παράγουν νιτρικό οξύ. Η λειτουργία του νιτρικού οξέος είναι να χαλαρώνει και να διατείνει τα αιμοφόρα αγγεία, επιτρέποντας στο αίμα να περάσει, ενώ η έλλειψή του μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος.

Βασιζόμενοι στα ευρήματα αυτά, οι ερευνητές διατύπωσαν τη θεωρία ότι πιθανότατα το αλάτι ήταν υπεύθυνο για την πρόκληση της άνοιας στα ποντίκια επειδή συνέβαλε στον περιορισμό της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας ουσιαστικά έλλειψη. Ωστόσο, συνεχίζοντας την έρευνά τους, συνειδητοποίησαν ότι η περιορισμένη ροή αίματος στα ποντίκια δεν ήταν αρκετά έντονη ώστε να αποτρέψει τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Στη νέα τους μελέτη, λοιπόν, οι επιστήμονες βρήκαν ότι η μειωμένη παραγωγή νιτρικού οξέος στα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζει τη σταθερότητα των πρωτεϊνών tau στους νευρώνες. Η tau παρέχει μια δομή για την ανάπτυξη των νευρώνων, τον κυτταροσκελετό, η οποία βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στους νευρώνες για την υποστήριξη της λειτουργίας και της υγείας τους.

Η πρωτεΐνη tau δεν πρέπει να είναι ελεύθερη στο κύτταρο, όταν λοιπόν αποκολλάται από τον κυτταροσκελετό μπορεί να συγκεντρωθεί στον εγκέφαλο προκαλώντας γνωστικά προβλήματα. Λαμβάνοντας υπόψιν τα δεδομένα αυτά, οι ερευνητές υποστήριξαν ότι τα υγιή επίπεδα νιτρικού οξέος μπορούν να κρατήσουν την tau υπό έλεγχο.

Για να διερευνήσουν περισσότερο τη σημασία της πρωτεΐνης αυτής στην άνοια, οι ερευνητές, παράλληλα με την υψηλή σε αλάτι διατροφή και την περιορισμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο, έδωσαν στα ποντίκια ένα αντιγόνο που ενισχύει τη σταθερότητα της tau. Παρά την περιορισμένη ροή του αίματος, παρατηρήθηκε φυσιολογική γνωστική λειτουργία στα ποντίκια αυτά, πράγμα που αποδεικνύει ότι αυτό που πραγματικά προκαλεί την άνοια είναι η πρωτεΐνη tau και όχι η μειωμένη ροή του αίματος.

via Blogger anatakti.gr

Εικόνα

4 λόγοι που μας κάνουν να μην μπορούμε να αποσυνδεθούμε από τη δουλειά

http://bit.ly/34Q07n8

Ζούμε την εποχή της τεχνολογίας και πολύ συχνά αυτό από μόνο του στέκεται μεγάλο
εμπόδιο στην προσπάθειά μας να αποσυνδεθούμε από τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις. Ανά πάσα στιγμή μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στα mail μας αλλά και σε όλες τις σελίδες κοινωνικής δικτύωσης που μας κρατούν συνδεδεμένους όχι μόνο με φίλους και συγγενείς. Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να απαντάμε σε επαγγελματικά μηνύματα σε ώρες που κανονικά θα έπρεπε να αφιερώνουμε στην ξεκούρασή μας. Το ένα φέρνει το άλλο και τελικά καταλήγουμε να κάνουμε δουλειά και εκτός γραφείου, σε άστατες ώρες και ημέρες. Γιατί μας συμβαίνει αυτό; 4 είναι οι πιθανές απαντήσεις.

Η ανασφάλεια για τις ικανότητές μας

Όλοι έχουμε αυτή τη διαρκεί ανάγκη να δείχνουμε πόσο καλοί είμαστε σε αυτό που κάνουμε, ειδικά στο αφεντικό μας. Το να δείχνουμε όμως τόση μεγάλη αφοσίωση στα καθήκοντά μας καμιά φορά κρύβει και την αβεβαιότητα που έχουμε για ακριβώς αυτό. Σε αυτό μπορούν να φταίνε βέβαια και κάποια στερεότυπα. Αν παράδειγμα η δουλειά μας είναι σε ένα ανδροκρατούμενο περιβάλλον ή είμαστε πολύ καινούργιες στο πόστο, έχουμε μεγαλύτερο άγχος να δείξουμε τι αξίζουμε. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να “εγκλωβιζόμαστε” πιο εύκολα.

Ο φόβος να μην αναγνωριστούμε

Αν το περιβάλλον στο οποίο δουλεύουμε είναι τρομερά ανταγωνιστικό ή αυτό το χαρακτηριστικό είναι έντονο στο χαρακτήρα μας τότε ο φόβος ότι δεν θα αναγνωριστεί αυτό που κάνουμε καραδοκεί. Για να τον εξαλείψουμε μπαίνουμε στη διαδικασία να δουλεύουμε ασταμάτητα για να φτάσουμε κάθε φορά όσο πιο μακριά γίνεται. Πιο μακριά κι από το μακριά. Η πίεση προκύπτει καμιά φορά κι από το γεγονός ότι κοιτάμε αν οι συνάδελφοί μας πήραν προαγωγή ή αύξηση. Φυσικά, θέλουμε κι εμείς άρα αυτό που σκεφτόμαστε για να το πετύχουμε είναι ότι πρέπει να δουλέψουμε ακόμα σκληρότερα.

Η δυσκολία στο να λέμε όχι

Το αφεντικό μας δίνει ένα καινούργιο Project ενώ ήδη έχουμε άλλα σε εκκρεμότητα. Οι συνάδελφοι ζητούν βοήθεια σε διάφορα ζητήματα κι εμείς σπεύδουμε. Το αποτέλεσμα είναι να φορτώνουμε το πρόγραμμά μας με εκκρεμότητες που πολλές φορές δεν είναι καν δικής μας ευθύνης. Όλα αυτά επειδή δυσκολευόμαστε να πούμε όχι. Το να βάζουμε όρια είναι η μεγαλύτερή μας ευθύνη κι αν αρχίσουμε να το κάνουμε ΄΄ισως καταφέρουμε να μην πελαγώνουμε με δουλειές την ώρα που οι άλλοι απολαμβάνουν το χρόνο τους επειδή μας “πάσαραν” τη δική τους ευθύνη.

Η τελειομανία

Μια κατηγορία ανθρώπων που είναι καταδικασμένη να δουλεύει πάντα παραπάνω από κάθε άλλο και να μην σταματά ούτε τα Σαββατοκύριακα αν πρόκειται για ένα σημαντικό project. Αυτή η ανάγκη μας όμως να θέλουμε να είμαστε πάντα οι καλύτεροι κρύβει σημάδια άγχους. Θα πρέπει να βρούμε γιατί μας αγχώνει κάθε μας εργασία και να επικεντρωθούμε στον περιορισμό του άγχους. Αλλιώς δεν θα είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι και θα συνεχίζουμε να δουλεύουμε πάνω στο ίδιο πράγμα χωρίς όρια.

via Blogger anatakti.gr